انسان | مغامر | طبيب أسرة @CairoUniv | ماجستير تنفيذي في ادارة الأعمال @sredusa | خبير تأمين صحي | مستهلك ملائكي | مهتم في علم طب الشيخوخة
Hail, Kingdom of Saudi Arabia
Joined November 2011
- Tweets14.3K
- Following4.4K
- Followers12.2K
- Likes9.3K
🧡 يُونِس retweeted
اشترت قلم مونجاور 15 ملجم من النهدي كير
وتسال كم كليكة اخذ كوني مبتدئة
الجواب كل قلم 15 ملجم فيه 60 كليكة او نقرة
2.5 mg
يعني ١٠ كليكات من قلم ١٥
15/2.5=6
٢.٥*٦=١٥
كانت حتضرب ١٥ كليكة🌝
🧡 يُونِس retweeted
نطلق اليوم #مسار_الشمال.. رحلة سياحية تمتد لنحو 1,200 كم من الرياض إلى جبة في منطقة حائل، مرورًا بـ 16 محطة تجمع بين أصالة التراث وتنوع الطبيعة والمغامرة، وتحكي قصص المكان وأهله.
أدعوكم لاكتشاف وجهاته وتجاربها المتنوعة، لأن في كل وقفة رحلة تستحق الاكتشاف 🇸🇦
🧡 يُونِس retweeted
عندك عمال يشتغلوا في البيت .. ما تخسر شيء لو جبت لهم شوية حاجات بسيطة بين فترة وأخرى
التوفير لا يعني شراء الأرخص أو الأقل جودة
وفرت فلوسي واستثمرت في أفضل نظام عزل حراري من ناحية الكفاءة ... مع تحقيق U-value = 0.265 🙂
من المتوقع استرداد تكلفة الفرق بين هذا النظام ونظام الجدارين وبينهم عازل بعد 3-4 سنوات
طبعا النوافذ، من الصين زجاج ثلاثي الطبقات مع طبقة خارجية عاكسة للحرارة low-e و thermal break
ليش اخترت هذا النظام؟
بدل ما تجيني فاتورة الكهرباء 2000 ريال بتصير 1000 ريال ويمكن أقل من ذلك 🤗
وبعد السنة الرابعة كل هذا المبلغ اللي أوفره راح أحطه في جيبي 🙂
وبعدها يستفيد الورثة .. 🤗
أو يستفيد من يشتري المنزل منهم 🙂
أعمال العزل الحراري باستخدام نظام EIFS من تنفيذ @eco_shields بقيادة قيادة المهندس القدير يحيى حامضي
ليس إعلان .. والمهندس يحيى لا يحتاج إلى إعلان
وشركته نفذت الكثير من المشاريع المعروفة في عدة مدن، وآخرها أحد الفنادق المشهورة بالمدينة المنورة
🧡 يُونِس retweeted
اللهم لك الحمد يوجد في وطننا الكثير من الفرص الاستثمارية .. سواء كانت للمواطن أو للمقيم
تخضع للتشريعات والأنظمة والقوانين
والمستثمر الأجنبي يدفع ضرائب ورسوم على الأرباح
وفي النهاية القرار لك .. يمكن أن تضيع وقتك فيما لا فائدة منه ..
ولكن تذكر أن هناك من يستغل وقته للعمل فيما ينفعه ..
بالمناسبة ما عمري شفت مطعم شواية بخاري عادي فتح وبعدين قفل
لكن اشوف مقاهي كثيرة تفتح وتقفل
واشوف مطاعم تصنع على أنها فخمة أو فاخرة تفتح وتقفل .. فما هو السبب
🧡 يُونِس retweeted
♥️ هذا هو نتاج الطب الحديث المبني على البراهين
♥️ المقطع يُظهر قلب لمتبرع متوفي يُحفظ نابضاً خارج الجسم باستخدام تقنية
TransMedics Organ Care System (OCS)
الجهاز يُروّي القلب بدم مؤكسج دافئ (حوالي 34°م) مع مغذيات فيحافظ عليه في حالة قريبة من الحالة الفسيولوجية أثناء النقل و الانتظار للزراعة
♥️ هذه التقنية معتمدة من إدارة الغذاء و الدواء الأمريكية FDA منذ 2021 و تُستخدم سريرياً لتوسيع مجموعة المتبرعين و تقليل الضرر و السماح بأوقات حفظ أطول لعدة ساعات و تحسين نتائج الزراعة
♥️ هذا إنجاز هندسي و طبي حقيقي يعتمد على بحوث و دراسات و تطوير من شركات و مراكز طبية متخصصة
فالحمدلله على نعمة العلم
🧡 يُونِس retweeted
هذا الرجل اسمه نواف الرمالي من منطقة حايل قدم مبادرة جميلة وهي علاج اصحاب مرض التوحد بالركوب الخيل ومن تجربة مع اخي الصغير الموضوع فاده
نرى الدعم للمتردية والنطيحة والشباب اللي مثل نواف لانجد لهم اي دعم
ونرى المتصدرين لمواقع التواصل الاجتماعي يفتخرون بالمتردية والنطيحه ولم يلتفتوا لشباب مثل نواف الرمالي يقدم مبادرة طيبة ومجانية
🧡 يُونِس retweeted
ساتحدث اليوم عن سيلفي (غير موفق 😂) وربما الاسوء في عام 2026 .. حيث كشف هذا السيلفي العفوي عن سر أمني كبير في شركة اسرائيلية متخصصة في إنتاج برمجيات التجسس.
و نشرت موظفة تعمل كمستشارة قانونية في شركة #ParagonSolutions لقطة سيلفي عابرة واعتيادية لبيئة العمل عبر حسابها في منصة لينكدإن.
ولم تنتبه إلى أن الشاشة المضاءة خلفها في الخلفية لم تكن مجرد شاشة عادية، بل كانت لوحة التحكم الحية والسرية بالكامل لأخطر أدوات التجسس التابعة للشركة والمعروفة باسم "غرافايت" (#Graphite). وكانت الشركة في لحظتها تخترق رقما واضحا في الشاشة يقع في دولة التشيك لشخص يسمى فالنتينا.
وبالرغم رغم أن المستشارة القانونية للشركة سارعت لحذف المنشور فور إدراكها الخطأ، إلا أن باحثي الأمن الرقمي كانوا قد التقطوا الشاشة وحفظوها.
وتسبب هذا المنشور العفوي الخاطئ بفضيحة للشركة التي لطالما أحاطت برمجياتها بالسرية التامة وتسوق خدماتها للحكومات فقط تحت ستار الأمن القومي.
يتبع 🕜
1️⃣
🧡 يُونِس retweeted
أسرة الشهيد محمد البيوك تودّعه بعد وصول جثمانه إلى مجمع ناصر الطبي بمدينة خان يونس جنوبي قطاع غزة
#فيديو
🧡 يُونِس retweeted
صحيفة الشرق الأوسط:
جهاز الشاباك الإسرائيلي يتصل بشخص اسمه محمد البيوك داخل غزة في خان يونس قبل استهدافه.
يخيّره بين الصعود بمفرده إلى سطح المبنى و قتله أو البقاء مع عائلاته وتعريض الجميع للقصف.
الشاب, صعد للسطح لوحده.. و بعد دقائق, تم استهدافه بطائرة مسيرة و قتل -رحمه الله-
🧡 يُونِس retweeted
للأسف أحنا مسلمين بالاسم فقط
لَا تُخْرِجُوهُنَّ مِن بُيُوتِهِنَّ وَلَا يَخْرُجْنَ إِلَّا أَن يَأْتِينَ بِفَاحِشَةٍ مُّبَيِّنَةٍ ۚ وَتِلْكَ حُدُودُ اللَّهِ ۚ وَمَن يَتَعَدَّ حُدُودَ اللَّهِ فَقَدْ ظَلَمَ نَفْسَهُ ۚ لَا تَدْرِي لَعَلَّ اللَّهَ يُحْدِثُ بَعْدَ ذَلِكَ أَمْرًا.
صدق الله العظيم لو نستوعب هذه الاية بس
🧡 يُونِس retweeted
🔟 #خلاصة قانون القفاري لبناء الثروة
خلاصة #قانوني للشباب في بداية #بناء_الثروة
1- عش أقل مما تكسب
2- استثمر الفرق باستمرار
3- انضبط من أول راتب
4- ركز في البداية على مجال واحد
5- لا تتشتت ولا تستعجل
6- لا ترفع مصاريفك مبكرا ولاتبخل
7- ابن رافعة للنمو
8- اترك الوقت يعمل لك وحدد هدف ومدة
9- استشر اهل الخبرة الناصحين لك.
#الثروة لا يصنعها الذكاء وحده
ولا الحظ والتوفيق بيد الله
وبعد سنوات
#الثروة تعمل لك
بدلا من أن تعمل لها
#بناء_الثروة #كوتشنق
🧡 يُونِس retweeted
لَا تُخْرِجُوهُنَّ مِن بُيُوتِهِنَّ وَلَا يَخْرُجْنَ إِلَّا أَن يَأْتِينَ بِفَاحِشَةٍ مُّبَيِّنَةٍ ۚ وَتِلْكَ حُدُودُ اللَّهِ ۚ وَمَن يَتَعَدَّ حُدُودَ اللَّهِ فَقَدْ ظَلَمَ نَفْسَهُ ۚ لَا تَدْرِي لَعَلَّ اللَّهَ يُحْدِثُ بَعْدَ ذَلِكَ أَمْرًا.
صدق الله العظيم لو نستوعب هذه الاية بس
🧡 يُونِس retweeted
أول كان الذهاب للسوق لشراء الأطعمة بتطلب جهد وتخصيص وقت
والأسرة كبيرة وتتجمع على الأكل وقليل الي ياكل من المطاعم والناس تتجمع وتاكل اكل بيوت
لهذا كان الشراء بالجملة منطقي وأوفر ويستهلك.
الحين
ماعدا بيوت العائلة الي فيها عزايم عائلية وطبخ بيوت
أو الأسر المنتجة فالشراء بكميات هو تكديس طعام يمكن يكون سوء إدارة ويمكن يعبر عن مخاوف بالأمان (الأمن الغذائي)
الشراء الزائد غير أنه تبذير
يعني ثلاجات وفريزرات أكثر
وارتفاع في فاتورة الكهرباء وقدرة على تدوير وحفظ الأطعمة ومتابعة المخزون.
وحتى في شهر رمضان مايحتاج الشراء المبالغ فيه
حتى لو السفرة منوعة إلا للناس الي ماعندها تموين أصلا وماكانت تطبخ أو عندهم اكلات ماياكلوها إلا في رمضان.
ومن تجربة مايدير الحلال إلا اهله
العاملات يخزنوا وينسوا والاكل إذا مو صاحبة البيت سنعة وتعرف تطبخ وتتصرف وتدور الأطعمة نصه يخرب أو طعمه يتغير عن الطازج
وماقصر التوصيل تطلب الي تحتاجه سواء طبيخ جاهز أو مكونات الطبخ
انبسط على بعض كبار السن في القطيف وعقبال التقاعد لي ناوية اسويها
بعد ماقل عدد العائلة يعلموني صاروا مايثلجوا شي من اللحوم والدجاج والأسماك والربيان
يشتروه بيوم طبخه طازج ويعتبروها فرصة للخروج من المنزل
والاستمتاع بالتبضع
🧡 يُونِس retweeted
فعلا الأكل والشرب هم أكثر موطن للإسراف
يذهب أحدنا إلى السوبر ماركت فيشتري 1 كيلو جبنة فيتا وتكلفه 40 ريال
وتمر عليها 7 أيام لا يؤكل الا ثلث الكمية ثم تفسد
وفي نهاية المطاف يتم إلقاء نصف الكمية في القمامة!
يشتري 1 كيلو زيتون ب 24 ريال .. يؤكل منه فقط 100-150 غم ويجلس في الثلاجة لمدة أسبوعين إلى أن يفسد .. ثم يلقى في القمامة !
يشتري جالون حليب 2 لتر .. وهو يعلم أن الاستهلاك في بيته قليل .. تمر عدة أيام بعد فتح المنتج ثم يفسد الحليب ويلقى في القمامة للأسف!
يشتري 6 حبات صامولي بريال .. وهو يعلم أن 3 حبات تكفيهم هو وزوجته وابنه
فيستهلكون 3 حبات وتبقى 3 حبات ثم تجدها بعد 24 ساعة معلقة على صندوق القمامة!
يطبخ 6 كاسات رز في البيت .. وهو يعلم أن أهل بيته تكفيهم كاستين .. وبعد أن يفرغ من الأكل يرمي الرز المتبقي بجانب حاوية القمامة
