تبون الصدق الجمهور خذل المدرب واللاعبين مايستاهلون كل ذا التخلي ورمي الاوراق من بدري تراهم يلعبون للاتحاد المفروض نكون متطلبين ونحضر لكن قاتل الله المبزره حقين المقاطعه
خلال ثلاث اشهر تدريب معي
الوزن نزل من 82.4 كيلو إلى 74.4 نزول 8 كيلو
كتلة الدهون نزلت من 23.7 إلى 14.8 كجم
نسبة الدهون من 28.8% ووصلت إلى 19.9% وكسرت حاجز العشرين بالمية☝🏽🔥
الكتلة العضلية ارتفعت من 33.2 كجم إلى 33.7 رغم التنشيف زدنا عضل
فخور بذي التجربه
