Et si nos décisions étaient prises, non pas par un cerveau, mais par trois qui dialoguent en permanence ? On pense souvent que nous sommes guidé(e)s par la logique. En réalité, nos choix sont le résultat d'un équilibre entre nos instincts, nos émotions et notre réflexion.

On associe souvent la bienveillance au fait d'être gentil(le), serviable ou à l'écoute des autres, mais la véritable bienveillance va bien plus loin : c'est choisir d'agir avec respect, empathie et compassion envers les autres, mais aussi envers soi-même. #bienveillance

Notre entourage peut nous donner des ailes ou devenir des poids que l'on traîne sans même s'en rendre compte. Choisir son entourage, c'est s'entourer de celles qui croient en nous, nous encouragent, nous font grandir, qui nous challengent. #entourage #personnetoxique

Parler plus fort ne fait pas mieux entendre un message. Ce sont la justesse des mots, le respect et la bienveillance qui ouvrent les cœurs et les esprits. Des paroles choisies avec soin font grandir les relations ! #rumi #mot #psychologiepositive #citation #qualitecm

Nous passons beaucoup de temps à chercher de nouvelles solutions, mais nous oublions de faire le tri dans nos pensées. Nos croyances prennent parfois plus de place que nos rêves. Le futur que nous construisons dépend des pensées que nous choisissons d'entretenir aujourd'hui.

Ce sont souvent les épreuves qui révèlent notre courage, forgent notre caractère et nous permettent de grandir. Nos erreurs nous apprennent. Nos limites nous poussent à nous dépasser. La gratitude consiste à reconnaître ce qu'ils nous ont permis de devenir. #etrereconnaissant

Juger les autres, c'est facile, comprendre est un choix. Chaque jugement nous enferme dans nos certitudes et nous empêche de voir les blessures ou les combats de l'autre. La façon dont nous regardons les autres reflète aussi la façon dont nous nous traitons nous-mêmes. #juger

La colère n'est pas toujours l'émotion principale ! Elle cache souvent quelque chose de plus profond : de la peur, de la tristesse, de la souffrance ou un sentiment d'injustice... Au lieu de ne voir que la réaction, essayons de comprendre l'émotion qui se cache derrière.

On croit souvent que l'on se connaît jusqu'au jour où la vie nous révèle une nouvelle facette de nous-même. Le développement personnel n'est pas une destination, c'est un voyage. Grandir, ce n'est pas devenir quelqu'un d'autre. C'est découvrir qui l'on est vraiment. #citation

Ignorer quelqu'un, faire comme si l'autre n'existait pas peut être utilisé pour punir ou exprimer une colère sans la verbaliser. Couper toute communication sans explication laisse l'autre seul face à ses questions et à sa souffrance et cela ne règle pas le problème. #qualitecm