Diuen que la gent feble es venja, la gent forta perdona i la gent intel·ligent ignora. No deixis mai de ser bona persona per culpa de males persones. Som-hi? Bon diaa!!😉

Confia en les persones que poden veure tres coses en tu: · La tristesa darrere del teu somriure. · L'amor darrere de la teva ira. · El motiu del teu silenci. #BonaNit😉

Com ajudar una persona que pateix ansietat. La situació que genera ansietat pot semblar-li molt il·lògica a l'acompanyant d'una persona que pateix ansietat. Però la persona que ho pateix, ho sent com un fet realista. L'angoixa no sempre es presenta com un atac de pànic. Pot manifestar-se com a ira, molèstia o tensió. De vegades, la tristesa lleu es pot presentar en forma de llàgrimes, però la tristesa profunda es pot presentar en forma d'ira. I pot semblar que una persona que diu que té ansietat, faci comèdia o passi dels altres. Però no és així. El que passa és que realment, a una persona angoixada li pot ser difícil tot: Simplement pensar. Parlar per telèfon li pot costar. O fins i tot, quan tot sembla ana-li bé, sent ansietat i por. Què podem fer per una persona que pateix ansietat? Primer de tot: Respectar-la i considerar-la. No anar donant lliçons de com s'ha de comportar perquè se li passi, ni renyar-la (a sobre, de vegades han de suportar retrets...). El fet de restar en silenci no sempre és perquè una persona amb angoixa se senti trista, cansada o avorrida. De fet, l'ansietat no sempre és explicable, i fins i tot la mateixa persona que la pateix, pot no saber per què se sent així. No hem de preguntar-li constantment què li passa. Ni fer-li retrets. Ni dir-li que no n'hi ha per tant. No es pot jutjar mai un dolor que no es pateix, que no ens pertany. No prendre-s'ho com a res personal si la persona tria estar sola. Però és bo per a ella saber que et preocupes per ella i que vols veure-la. Continua convidant-la encara que et digui que no vol quedar. L'ansietat fa qüestionar-s'ho tot, tot el temps. I això pot ser esgotador. Tipus: ·Trastorn per crisi d'angoixa: L'ansietat com un episodi en forma palpitacions, sensació d'ofec, hi ha por a morir-se, pànic, inestabilitat, tremolors. ·Trastorn d'ansietat generalitzada. Estat permanent d'angoixa. ·Trastorn fòbic: Pors específiques o inespecífiques. ·Trastorn obsessivo-compulsiu: Idees intrusives, que poden tenin un component superticiós i sentiment molest i recurrent, que poden presentar actes rituals que disminueixen l'angoixa de l'obsessió (rentar-se les mans sense parar, comprovar endolls, portes tancades, dubtant..) També hi ha formes reactives: Estrès agut, posttraumàtic, o trastorns d'adaptació a l'adversitat. Símptomes habituals: Palpitacions Sensació d'ofec Angoixa. Per a poder estabilitzar-ho, la forma més efectiva és la combinació de psicofàrmacs i acompanyament emocional, hàbits personals saludables, cura de la pròpia persona, fer esport cada dia, organitzar-se el temps de manera factible. I endavant sense sentir-se culpable. Envoltar-se sempre que es pugui de bones persones (això sempre i per tothom) que no prenguin la pau mental ni l'alegria de viure. I endavant. Endavant les atxes!💪💪🤍😉

Evitar certes persones per tal de protegir la pròpia salut mental és saviesa, no feblesa. #BonaNit😉