🍦 ‏

أدوية GLP-1 بدون تمارين مقاومة = Skinny Fat حمية ومشي بدون تمارين مقاومة = Skinny Fat كارديو وصيام بدون تمارين مقاومة = Skinny Fat عمليات تكميم بدون تمارين مقاومة = Skinny Fat العضلات أثمن من رقم على الميزان ، لا تفرط فيها

جسمك ما يفرق بين السبب والنتيجة تأجيلك للاهتمام بصحتك إلى عمر معين على أمل إن الحياة تهدأ ويصير عندك وقت أكثر، ما يغير طريقة استجابة جسمك تمرّن مقاومة، حمّل نفسك مسؤولية صحتك

عزيزتي المرأة الرياضة وسيلة عشان تكوني أقوى ليست وسيلة عشان تكوني أصغر مو مضطرة تتمرنين ٥–٦ أيام في الأسبوع ولا مضطرة تأكلين ١٢٠٠–١٤٠٠ سعرة حرارية ولا مضطرة توصلين لنسبة دهون ١٤–١٥٪ ولا مضطرة تكون عندك مرونة لاعبة باليه ولا مضطرة تتبعين أنظمة حرمان أعرف أن بعض هالأهداف جميلة نظرياً لكن تحقيقها على أرض الواقع يتطلب جهد وتضحيات وأحيانًا تكون الأساليب المتبعة للوصول لها على حساب صحتك وراحتك وجودة حياتك خلي الرياضة توسع قدراتك، مو تضيق حياتك