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你能不能真正地爱自己？我说的不是只有一掷千金买昂贵的衣服和鞋子才叫爱自己。而是从心底里真正地尊重自己，珍惜自己。做想做的事而不会觉得对谁愧疚，把自己的时间和心意当成真正濒危且不可再生之物来保护，而不慷慨滥用。做错了事情也不会站在自己对面苛责自己且过度反思。勇敢地按照自己心意争取和拒绝。做任何决定都不站在自己以外的任何立场去考虑。心疼自己的眼泪，理解自己的脆弱，包容自己的不完美。不用任何外界的标准给自己定价。对自己抱有美好的期待，在哪里生活都好好照顾自己的身体和情绪。我说的是这样的爱自己。

人的品质并不是靠主观选择就能拥有的，不是你想细心些、想善良些、想幽默些、想情绪稳定些就能真的做到，而是需要认知基础和持续练习的，实质上是个人能力的体现。

令人惊讶的是 Anthropic 现在才停止在面试里考察 LeetCode 算法题 一年前我在 Kimi 面试新人的时候就已经不再考察算法题了 真正需要考察的是一个人面对没见过的东西的快速学习和推理能力，尤其是，审美的快速提高能力 当我说审美的时候，我是在说一个人判断“某个东西还不够好”和“一个东西比另一个好”的能力，无论判断依据是基于理性还是直觉 我会在面试的时候提出一个我也还没深度研究过的问题，和候选人同时研究，然后在探讨中得出这位候选人是否适合一起工作 在 Agent 时代这些几乎是仅剩的有意义的考察

sachez que la certitude de la mort devrait être le + grand moteur d'action et d'émancipation de votre vie pourtant regardez autour de vous, la plupart des gens vivent comme s'ils disposaient d'un temps infini, paralysés par la peur de déplaire ou le besoin d'accumuler un statut dérisoire je pense que le véritable gâchis c'est de réduire son existence à une répétition d'actes tièdes pour rassurer les vivants qui vous oublieront en quelques semaines après votre mort la finitude de l'être humain est sûrement un rappel brutal qu'il n'y a rien à négocier avec la médiocrité ni avec le regard/jugement des autres

东亚文化最大的特点： 欲望羞耻+过度责任心 恰好这两个都对身心健康不利

一个人过了30岁就得对自己负责了，原生家庭的锅不能甩一辈子。