Pascal CN (@Pascal_CN) header
Pascal CN (@Pascal_CN) profile picture

Pascal CN

@Pascal_CN

Run Nature Rando Bike Cévennes RP 3000m : 9'51 10km : 34'43 5km : 16'59 Marathon : 2h58 MarvejolsMende : 1h34 Marseille Cassis : 1h19

 Languedoc, France
Joined July 2015
  • Tweets3.7K
  • Following923
  • Followers575
1.6KMedia
Photo by Pascal CN (@Pascal_CN)Photo by Pascal CN (@Pascal_CN)Photo by Pascal CN (@Pascal_CN)Photo by Pascal CN (@Pascal_CN)Photo by Pascal CN (@Pascal_CN)Photo by Pascal CN (@Pascal_CN)Photo by Pascal CN (@Pascal_CN)Photo by Pascal CN (@Pascal_CN)Photo by Pascal CN (@Pascal_CN)Photo by Pascal CN (@Pascal_CN)
Marvejols Mende dans 10 jours .... 22,4 km avec 2 cols au coeur de la Lozère Avec mes collègues du club d'athlétisme l'entraînement à été intense ces derniers semaines ....
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
2
89
Un peu absent de X ces derniers temps ... Mais tout va bien dans la vraie vie 😅 Hier 10kmFFA à Sète avec pas mal de vent 35'29" 1er M2 #run
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
1
8
93
#Entraînement avec mon club d' #athlétisme #footing PPG et LD VMA 10x200m (30" récup) RAC
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
13
872
Ce matin #footing en nature Aller Retour sur la corniche des #Cevennes par le Col Saint Pierre 22,4km D+500
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
1
19
1,459
Sortie longue en altitude pour profiter de la fraîcheur entre 700 et 1580m (26°C) 22km D+650 1h45 Lozère Parc National des Cévennes
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
1
14
257
Sortie longue du matin Au calme des #Cevennes #run
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
17
166
Reprise de l' #entraînement après Marvejols Mende #run
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
7
181
50e édition de Marvejols Mende 22,4km D+600m Après 15J. sous anti inflammatoire pour soigner des problèmes gastrique je prends le départ prudemment redoutant des douleurs à l'estomac et au plexus comme depuis 1 mois 1h38' Je limite la casse sur cette classique magnifique
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
1
10
282
On continue l'entraînement pour Marvejols Mende (22,4km) avec les premières séances au seuil avec enchaînement Montée/Descente 2x 10' côte/10' descente – at Les Salles-du-Gardon, France
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
1
4
91
Après 10 jours de crève .... Course de village dans les #Cevennes Mi route mi trail 11km D+300 48' 7 au scratch Pas top les jambes encore ....
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
13
211
Après avoir eu la crève la semaine dernière je suis forfait pour le semi marathon de Nîmes ce matin 😔😔 Place à de nouvelles aventures .... #run
2
2
167
Dernière ligne droite avant le semi du 1er mai Dimanche seuil 3000/4000/3000 Hier VMA 10x400m (50" récup) Ce matin SL 23,5km 1h47'
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
13
182
Sortie longue avec D+ 18,5 km 1h25 Prépa #SemiMarathon
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
1
15
211
Ce matin #entraînement au seuil *3000 *4000 *3000 (2'30 récup) Prépa #SemiMarathon
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
1
6
307
Ce matin SL en #nature 9° à 650m d'altitude Prépa Semi Marathon
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
2
21
278
Pas de déplacement à Cavaillon pour le 10kmffa car trop de vent A la place entraînement au seuil sur 5000m – at Branoux-les-Taillades, France
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
1
1
5
214
Ce matin footing en nature Et 6×100m en côte Semaine pré compet 10km FFA #PolarVantageM
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
1
17
273
Hier soir entraînement avec le club avec un vent du nord glacial Séance VMA 10x200m (30" récup) #prepasemimarathon Préparation Semi Marathon de Nîmes 1er mai
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
1
14
327
10km de #footing sur les crêtes entre #Gard et #Lozere à 900m d'altitude avec les giboulées de mars
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
10
257
3 mois sans mettre un dossard .... Hier c'était la reprise de la #compet sur 10km avec 80m de D+ et un parcours compliqué 36'37" 7 au scratch 1er Catégorie Encourageant pour la suite #run #prepaSemi
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
Image from Pascal CN (@Pascal_CN)
2
30
866
Load more