Performance Frame

Niks

Twee dagen op de fiets getraind in de Alpen, nu 2dagen rust donderdag #opgevenisgeenoptie.

5 v.d. 6 jongens van #ARC zijn gekozen voor het Nederlands team onder 17 en 18. Daar zal de manier van trainen zeker mee te maken hebben!

Straks met de academy leden een demonstratie geven aan het #Performance Frame. 5 uur Sportlaan Amstelveen.

Iedereen maar dan ook iedereen een geweldig en gezond 2012, 2013, 2014, 2015 etc.

vanavond weer aan de slag met het #performanceframe, nu al zin in.

#Performance Frame, de eerste training!

#performance_f, ARC colts kregen gisteren een lesje chin ups en pull ups van een stel super enthousiaste kano kanonnen. Prachtig om te zien.

@t2krambo, Het was gisteren echt geslaagd, nu vol gas naar de wereldtop. Aan jullie inzet zal het niet liggen. #performance_frame, thanx

Vanavond 'n training gehad met de kano top van Nederland. Wat een kracht in de bovenlichamen! Daar kunnen colts van ARC nog wat van leren.

Zelf ook maar met eigen gewicht getraind, Ik ben nu meer dan 40 kg. afgevallen dus dat wordt steeds makkelijker.

Lekker bezig, twitpic.com/7a92zq

Goed begin is het halve werk, ik ben de jungle gym vergeten. Het #performance frame is nu ff niet compleet.

Morgenavond gaat de kanoploeg los op het performance frame. Trainen met eigen gewicht.

#morgenochtend met julius trainen, het performance frame gaat weer gebruikt worden.