アドラー心理学を基にした考えを発信中/他人にどう思われようとそれは他人が決める他人の課題であり自分の課題ではない/承認欲求を過度に満たそうとすれば自分の人生は他人の人生になる/年間相談は1000件を超える/アルフレッド・アドラー本人ではありません。出版書籍は(https://teapawt.org/t.co/rN67UIZtLl)ブログ👇
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我慢しているうちに、相手は「これくらい許される」と学習してしまうことがある。嫌なことは嫌だと伝える。改善されなければ距離を置く。優しさにつけ込まれないためには、自分を守る意思表示も必要です。
【削除するかも】嫌なことをされて我慢してたら限界になるヤバすぎる理由note.com/adlersalon/n/n830fe…
家族のために我慢することが、必ずしも家族を幸せにするとは限らない。自分を犠牲にして関係を維持することが、本当に望む人生なのか。世間体や罪悪感ではなく、自分の本心に向き合うことが大切です。
【読まなきゃ怖い】妊娠中に浮気をする夫とは離婚した方がいいのか？note.com/adlersalon/n/nf20d1…
「早く結婚しなければ」と焦るほど、相手を見る目は曇っていく。大切なのは、結婚すること自体を目的にしないこと。どんな人と、どんな人生を歩みたいのか。その本心を見失ってはいけない。
【知らなきゃ結婚できない⁉️】素敵な結婚相手を見つける方法note.com/adlersalon/n/n8abd3…
憧れの人と同じ人生を歩む必要はない。生まれ持ったものも、育った環境も、置かれた状況も違う。目指すべきは誰かのコピーではなく、自分にしか歩めない人生の最高地点です。
【重大告知】幸せに生きる人だけが知っている幸せになれる生き方の鉄則note.com/adlersalon/n/nfb153…
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他人に求めてばかりの人は、重荷に感じられて避けられてしまいます。他人からしてもらえたことは、どんなことでもまずは感謝に値します。与えられることは当たり前ではない。当たり前に感謝できる人が前向きになれるのです。しかし、そうやって与えることで操作しようとする下心のある人のことは裏切ってください。
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誰かに好かれていようと、嫌われていようと、あなたの存在価値とは無関係です。自分の価値は自分が決める自分の課題であり、他人が決める他人の課題ではない。嫌われていようと、後ろめたい気持ちがなければ堂々としていてください。そのうちどう思われようとどうでもよくなりますよ。
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「課題の分離」という考え方がある。相手が自分をどう思うかは相手の課題で、自分がどう振る舞うかは自分の課題。顔色を伺いがちな内向型は、相手の課題まで背負い込んで、嫌われないことに全部のエネルギーを使ってしまう。でも、相手の気持ちを完全にコントロールすることは、誰にもできないと思う。
嫌われるのが怖い自分を責めなくていい。相手を大切にすることと、相手の好みに合わせて自分を消すことは違う。そこを分けられた分だけ、人付き合いは楽になるんだよね。
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嫌われたら、勝手に嫌わせておけばいい。誰が誰を嫌うかどうかは、その人が決める他人の課題です。嫌われないように相手に合わせる義理も義務もない。なぜ、どこかの誰かさんの好みに合わせてあなたが変わる必要がある？自分は自分、他人は他人。嫌われたところで大した実害はない。
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決して自分を責めないでください。自分を責めたところで、状況は悪化するだけです。大切なのは悪者探しよりも、これからどうするのかを考えて、前向きに対処することです。
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自己受容とは、自分を高く評価することでも、低く評価することでもない。自分を特別視せず、ありのまま認識することです。自分への執着を手放すことで、自分の人生にもっと素直に向き合えます。自信があるとかないとか、そんなこと気にするのは自意識過剰ですよ。
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人生を好転させたいなら、「もう遅い」という思い込みを手放してみよう。
私自身、起業した事業や会社員での仕事がうまくいかず実家に戻って働けなくなった時期があります。当時は、自分の人生はもう軌道から外れてしまったように感じていた。
でもそこから独立し、島に移住したり、本当にやりたいことを見つけ没頭できるようにもなった。なぜか収入も増えた。
振り返れば、人生は何度でも方向を変えられます。過去に何があったかより、これから何を選ぶか。人生をやり直すのに遅すぎることはないと思うのです。
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『まずは悪口をやめてネガティブな人を避けることが幸』
本当にそう思います。
どんな言葉を使うか、どんなことを話すかで、
自分の心も、周りの空気も変わっていくきがします。
誰かの悪口を言う時間より、誰かの素敵なところを見つける時間を大切にしたいです。
一緒にいて心が温かくなる人を大切にしていきたいですね♡
そんな人にこそ時間を使いたいです。
限られた人生という時間を、どう使うか。
HAPPYな気持ちで過ごせるように、HAPPYな人生の最後であるように、生きていきましょう。
命、時間を使っていきましょ
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嫌われた。
と思う時。
その人が異常に大きな存在になっていた。なんとかならないのか…。と。
1年後。
どうでもよくなっていた。
あのときの、傷はもうない。
過剰に反応してるのは、記憶の奥にあるモノ。癒しきれてない過去と、あの人を重ねて…見ていたのだと思う。
親、兄弟、親戚、元友人、元恋人、元上司…。
