M2 Confusion Musculaire 📚 Programmes salle/maison 🏋️ : https://xitter.cf/t.co/DsfmWqnFex
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Si je dépasse mon total, l'appli me propose directement de rattraper ça, soit en baissant les glucides les prochains jours, soit en faisant du cardio. Je peux aussi choisir de ne rien faire si c'est un cheat meal par exemple sinon pour les craquages imprévus, c'est l'idéal
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Sur Stark Nutrition ça donne ça c'est assez correct même si je conseillerais toujours de faire plus d'activité pour pouvoir manger plus.
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Toujours prendre une petite collation post taff/cours avant l'entraînement du soir (de préférence sucrée pour le moral et le coup de boost)
Le meal prep du dimanche soir, avec le choix des repas à préparer à partir des recettes Stark ou d'aliments simples, les calories, les macros, la liste des courses et comment conserver chaque boîte. Et tout est déjà planifié sur les prochaines journées.
Sur Stark Nutrition ça donne ça c'est assez correct même si je conseillerais toujours de faire plus d'activité pour pouvoir manger plus.
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De ce que j'ai compris selon les commentaires, dès qu'on se marie et qu'on a des enfants, on doit forcément abandonner notre santé, nous laisser grossir, devenir obèses et ne pas avoir de temps pour nous. Même pas une ou deux heures par semaine...
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