Pinned Tweet
Yang bikin saya merasa masa kecil 'secara resmi' bahagia adalah, sebagian besar dari thread ini sudah dilakukan 😌
#generasi90an
A retweeted
Dia nggak merokok, nggak minum alkohol, tapi satu kebiasaan yang mungkin kamu lakukan hari ini bikin ginjalnya tinggal 10%.
Menurut kalian, kebiasaan apa yang bisa berdampak buruk pada kesehatan ginjal?
A retweeted
Stroke & pendarahan otak, dua penyakit ini umum banget terjadi akibat hipertensi,
Sekali lagi, hipertensi itu silent killer, gejalanya ngga berasa, tau-tau elo collaps aja,
Gejala awal meski ngga bener-bener terasa, biasanya diawali dengan kepala yang terasa tegang, beberapa bagian badan terasa sulit digerakin terutama setelah bangun tidur, gampang kesemutan.
Mulai hindari makan-makan kayak: tetelan, jeroan, sate usus, minuman kemasan, frozen food kayak sosis or nugget, mayonaise, saos, kecap2an.
Kalo elo mulai ngerasa gejalanya, ngga ada salahnya ngecek tensi. Juga jaga pola tidur & stress.
Rizky Billar sampai NANGIS gara2 udah gak dikenali lagi oleh Tukul 🥺
Tukul emang udah lama sakit stroke akibat pendarahan otak. Jadi saat ketemu lagi dengan Billar & Lesti Kejora, komedian senior itu kelihatan udah lupa sama mereka.
Billar berulang kali ngusap air matanya saat ngelihat kondisi Tukul, yg dulu ikut berperan dalam hubungannya dengan Lesti,
A retweeted
Siapa bilang Jose Mourinho sudah sangat tidak relevan di era sepak bola saat ini?
Bukan soal kemenangan, tapi adjustment dia dan cara ia membaca permainan masih sangat jeli. Taktik konvensional mungkin terus berubah, tetapi intuisi taktis Mourinho tetap terbukti mampu menjawab tantangan zaman. Contohnya terlihat jelas dalam pernyataan analisanya pada laga vs Barcelona tadi. Ia menyatakan bahwa lini pertahanan tinggi Barcelona tidak bisa dibongkar dengan cara biasa. Ketika para penyerang murni terus-menerus mati kutu karena jebakan offside lawan, ia akhirnya menginstruksikan perubahan peran di lini tengah.
Dengan meminta Aurélien Tchouaméni menahan diri di posisi dalam sebagai pelindung pertahanan, Eduardo Camavinga dan Jude Bellingham diberikan lisensi penuh untuk merangsek maju mengeksploitasi ruang dari lini kedua. Pergerakan tak terduga dari para gelandang dinamis inilah yang menjadi kunci kemenangan Real Madrid, sekaligus menjadi bukti bahwa ide-ide dan pembacaan permainan Mourinho masih sangat relevan untuk memenangkan pertandingan besar hari ini, tinggal bagaimana eksekusi di lapangan dan sedikit momentum yang menentukan.
🚨 José Mourinho: "I told Camavinga that Tchouaméni will stay low and protect the defense, and you will attack SPACE.
It's difficult for any attackers to attack space against Barcelona, the only solution is to do it with your MIDFIELDERS.
When your attackers do it, Barca's defense is prepared and coached for that, and your attackers end up being offside, or the pass ends up being cut by Joan Garcia.
The solution is to use midfielders like Camavinga and Bellingham to break that line, and it worked."
A retweeted
Ini yang anda anda bilang pelatih miskin taktik dan washed?
Lihat, Mourinho sedang memberi kisi-kisi pada tim lain secara gratis 😎👈
🚨 José Mourinho: "I told Camavinga that Tchouaméni will stay low and protect the defense, and you will attack SPACE.
It's difficult for any attackers to attack space against Barcelona, the only solution is to do it with your MIDFIELDERS.
When your attackers do it, Barca's defense is prepared and coached for that, and your attackers end up being offside, or the pass ends up being cut by Joan Garcia.
The solution is to use midfielders like Camavinga and Bellingham to break that line, and it worked."
A retweeted
Y luego la gente me pregunta por qué soy del Real Madrid...
¡POR ESTO! ¡HALA, MADRID SIEMPRE!
A retweeted
⛔ ¡Acceso denegado! ⛔
@AndreyLunin13 | #LaLigaHighlights
A retweeted
Gua Mau Berusaha Untuk Rutin Jalan Pagi Setelah Baca Jurnal Ini
Gua menemukan penelitian yang menarik, skala kecil, tapi hasilnya keren.
Penelitian ini hanya melibatkan 30 orang dewasa yang diminta jalan pagi 1 jam, rutin, selama 32 minggu.
Penelitian ini menunjukkan bahwa setelah rutin jalan pagi, mereka menunjukkan:
-Lingkar pinggang mengecil
-Indeks massa tubuh turun
-Tekanan darah lebih mendekati normal
-Frekuensi nadi istirahat lebih rendah
Rutin jalan pagi itu ternyata bisa buat investasi kesehatan jangka panjang.
Kalau lo lagi nyari kebiasaan sehat yang realistis dan bisa dijalanin bertahun-tahun, mungkin jawabannya bukan olahraga yang ribet atau kompleks, tapi yang bisa lo mulai besok pagi.
Jadi mau mulai jalan pagi?
A retweeted
Hati2 gaes mengkonsumsi mie instan, klo bisa sih minimal seminggu sekali, lebih bagus gak usah 🥺
