الكتِاب مع مُهند

مثال يوضح الفرق بين التغيير السطحي والعميق! في هذا المقطع مثال عن الإقلاع عن التدخين: 1️⃣ الأول: "أحاول أترك التدخين" (يشوف نفسه مدخن). 2️⃣ الثاني: "أنا غير مدخن" (يتكلم بهوية جديدة). التغيير الحقيقي يبدأ لما تبني صورة جديدة عن نفسك! #العادات_الذرية

العلاقة بين عاداتك وهويتك متبادلة! في هذا المقطع نكشف: 1️⃣ كيف تؤثر عاداتك اليومية على هويتك؟ 2️⃣ كيف تساهم هويتك في تثبيت عاداتك؟ التغيير الحقيقي يبدأ لما تبني هوية تدعم عاداتك! 🧠 #العادات_الذرية

تبي تغير عاداتك؟ التغيير يبدأ من الداخل! في كتاب "العادات الذرية" مستويات التغيير ٣: 1️⃣ النتائج (وش تبي تحقق؟) 2️⃣ الأنظمة (عاداتك اليومية) 3️⃣ الهوية (من الشخص اللي تبي تكونه؟) لا تسأل: "وش أبغى أنجز؟" اسأل: "من الشخص اللي أبغى أصيره؟" #العادات_الذرية

للحلقات على Apple Podcasts podcasts.apple.com/us/podcas…

صدرت الحلقة الثانية من «الكتاب مع مهند»! 🎙️ نتعرف في هذا الفصل من كتاب «العادات الذرية» على العلاقة بين عاداتنا وهويتنا، وكيف تشكّل أفعالنا الصغيرة الشخص اللي نصير عليه. 🎧 استمعوا وشاركوني آراءكم! #العادات_الذرية #الكتاب_مع_مهند open.spotify.com/episode/6Zu…

ماذا لو كانت المشكلة مو في عاداتك… بل في نظرتك لنفسك؟ في حلقة بكرة من بودكاست «الكتاب مع مهند» بنتكلم عن العلاقة بين عاداتنا وهويتنا، وكيف ممكن تغيّر أفعال بسيطة نظرتنا لأنفسنا. 🎙️ موعدنا بكرة إن شاء الله.

"الهدف يحدد المسار، بينما النظام هو ما يصنع النتيجة." الفارق بين من يستمر ومن يتوقف ليس قوة الإرادة، بل كفاءة المنظومة التي يدير بها يومه. إضاءة فكرية حول بناء عادات استراتيجية مستدامة 🧠👇 #العادات_الذرية #إنتاجية #قراءة

🎙️ صدرت الحلقة الأولى من «الكتاب مع مهند»! نبدأ رحلتنا مع الفصل الأول: القوة المدهشة للتحسن بنسبة 1%، وكيف يمكن للتغييرات الصغيرة أن تصنع فرقًا كبيرًا في حياتنا. استمعوا وشاركوني آراءكم 📚 open.spotify.com/episode/1n5…