筋トレ、今は1部位に対して6〜10回1セットで4セット×2種目で8セット
を週2回くらいのペースでやってるんだけど、結構調子良く筋肥大してると思う
胸とか同じ部位でもパーツ別れてる部分は、上胸系8セット、下胸系8セット、真ん中狙う系を8セット。
すこし多いか…?
明日の野郎フェスは、ふてーさんのサークルにごめす君(@Gmes0119)と売り子として参加します
良ければ是非いらして下さい〜!
虎スト@虎ちゃん retweeted
Argentinian reporter interrupts live coverage to rescue a dog being swept away by floodwaters.
































