พิสุเกะแฟนจ๋าเบคกี้ 😼

🚨สัญญาณเตือนของภาวะซึมเศร้า🚨 🥉ระดับที่เริ่มน่าเป็นห่วง 1. เริ่มละเลยการอาบน้ำหรือไม่อยากอาบน้ำ 2. ไม่ยอมกินข้าว หรือข้ามมื้ออาหาร 3. ปล่อยให้ผมเผ้ารุงรัง ไม่ดูแลตัวเอง 4. ละเลยสุขอนามัยส่วนตัว และปล่อยให้ที่อยู่อาศัยรกหรือสกปรก 🥈ระดับที่เริ่มเข้าใกล้ขีดจำกัด 1. นอนไม่หลับ 2. ไม่มีแรงแม้แต่จะลุกออกจากเตียง 3. ตื่นขึ้นมากลางดึกหลายครั้ง 4. เริ่มยกเลิกนัดหมายหรือไม่อยากไปทำงาน 🥇 ระดับใกล้ถึงจุดแตกสลาย 1. โทษตัวเองอยู่ตลอดเวลาและมากเกินไป 2. รู้สึกผิดทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรผิด 3. แอบร้องไห้เมื่ออยู่คนเดียว 4. ความทุกข์และความเจ็บปวดภายในเริ่มแสดงออกมาให้คนอื่นเห็น อ่านต่อทั้งหมด 👇🏻👇🏻