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ハイポニキウム伸ばしたいならジェルネイルしばらく続けるのがいちばん手っ取り早いと思う！
爪に厚みと強度出て負担がかからなくなるから、勝手に伸びて気づいた時には爪の形、キレー😻✨ってなった
あと爪の切り方整え方‼️⬇️
今はジェルネイル辞めてるけど
・洗い物する時はゴム手袋
・爪切り使わない（爪やすり使う）
・爪をなるべく使わない（物開ける時とか）
・短すぎ、長すぎやめる
・気づいた時ネイルオイルで保湿
このあたり意識して爪の形キープできてる
パックは結局メディヒールに戻ってくるところあるんだけど、【THE APマスク JEX】が好きすぎて全種類ストックして肌の調子によって使い分けてる❣️
ほんっっとうに美容液ヒタヒタでシートが柔らかくて密着するし肌の水分量爆上がりするの🫧
自分の肌に合うパック選びの参考にしてみて！⬇️
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仕事して帰って湯船使った日ってちゃんとすぐ眠気が来るしすぐ眠れるし、日中頭使って体力消耗して働いてるんだと実感する、しっかり働いた日はぐっすり眠れる！明日も一生懸命働いて質の良い睡眠、とるぞ〜😴（寝る直前までスマホ触ってるけど）
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手って本当雑菌まみれだから洗顔前にハンドソープで手洗うのはマスト‼️
洗顔前はもちろん、パック中ボディクリームとかヘアミルクとか塗ってそのあとスキンケアの続きする前も手洗う
気にしすぎかもしれないけど、顔に菌塗ってる感覚になるから顔触る前は手洗いマスト
手かコットンかの前にそもそも洗顔する前にマストで除菌効果あるハンドソープで手洗うから綺麗だと思ってる🤭💎
そして洗顔後はタオルはそれこそ雑菌あるから絶対ng(そこまで気にするなら)
ティッシュか使い捨てクレンジングタオルみたいなやつで拭くのがいいと思う🥹🫶🏻
顔触る前はなるべく手は綺麗にしておきたい🌟
前に田中みな実さんが帰宅後手洗わずにすぐクレンジングする(洗ってるのと一緒)って言ってたのだけはそれは違うと思ってる…🥲😭
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定期的な垢すりで赤ちゃん肌になれる👶🏻✨
肌つるすべにしたい時は100均のあかすりグローブ➕やさしめのボディスクラブ➕お風呂上がりに集中保湿でケアしたら翌日の肌触り段違い😻
グローブ型だと擦りやすいし、くるくるするだけで垢がポロポロ出てくる…🥹
胸元とか関節部分とか特に意外と垢溜まってるから3週間に一回くらいやってる。
ただし強く擦りすぎると摩擦ダメージになるから優しく、垢出なかったら無理に擦らないこと！
ライラッククリームとたらこクリーム、特に私に似合う色なので使いたい
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