مستقر

كل عام ووطننا المعطاء بخير وازدهار 🇸🇦 ✨ #عزنا_بطبعنا #مستقر

شيء تعلمناه من استشاري الرفاه النفسي: في بعض الخلافات، ننشغل بإثبات وجهة نظرنا وننسى نسمع الطرف الثاني. جرّب في خلافك القادم تسأل: «وش الشيء اللي ضايقك؟» قبل ما تبدأ تدافع عن نفسك. أحيانًا سؤال بسيط يغيّر مسار الحوار كله🤍

وش أول فكرة تجيك إذا أرسل لك مديرك: «تعال أبيك في اجتماع»؟ «وش سويت؟ هل أخطأت؟ وش بيقولون عني؟» إذا كانت هالمواقف تسبب لك قلقًا شديدًا وخوفًا من الانتقاد أو الإحراج بشكل متكرر، فقد تكون من علامات القلق الاجتماعي. القلق الاجتماعي له علاج، وما يحتاج يأثر على حياتك المهنية🤍

المهارات الاجتماعية ما يكفي نشرحها للطفل، يحتاج يتدرب عليها! من خلال تمثيل الأدوار والأنشطة الجماعية، يتعلم الطفل كيف ينتظر دوره، ويتقبل الخسارة، ويضبط انفعالاته، ويتواصل مع الآخرين. 📍 في عيادات مستقر نقدم برامج العلاج الجماعي للأطفال لتنمية مهاراتهم السلوكية والاجتماعية 🤍

تخلص وضوءك وتشك، وتصلي وترجع تعيد لأنك ما أنت متأكد؟ إذا صار الشك يتكرر ويأخذ من وقتك ويتعبك ممكن يكون من أعراض الوسواس القهري. الوسواس له علاج، وتقدر تتعلم كيف تتعامل مع الشك بدون ما تعيد كل مرة. 📍 احجز موعدك في عيادات مستقر، وابدأ رحلة العلاج🤎

قبل الدورة الشهرية بأيام، تحسين مالك خلق لأي شيء؟ عصبية، ضيقة صدر، وبكاء على أبسط شيء… وبعد نزول الدورة تبدأ نفسيتك تتحسن؟ إذا كانت هالأعراض شديدة وتتكرر كل شهر وتؤثر على حياتك، فقد تكون من علامات اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي (PMDD). لهذا الاضطراب علاج، وما يحتاج تعانين منه كل شهر🤍

كنت تنبسط بالكشتات والطلعات، وحتى جلستك مع أهلك… والحين ما عاد لك نفس لأي شيء؟ الأشياء اللي كانت تسعدك صارت ما تعني لك مثل أول؟ فقدان المتعة والشغف قد يكون أحد أعراض الاكتئاب، حتى لو ما كنت تحس بالحزن. 📍 في مستقر نساعدك تفهم السبب وتبدأ العلاج المناسب.

لماذا مُستقر؟ لأننا نؤمن أن الرعاية النفسية ليست مجرد موعد بل إنك تجد المكان اللي يسمعك، والمختص اللي يفهمك، والرعاية اللي تناسبك. لهذا اخترنا نكون مُستقر. مكان أقرب لك .. في كل خطوة🤎

خبرات سعودية.. تعرف احتياج مجتمعنا 💚 في مُستقر نفخر بفريق من الكفاءات السعودية المتخصصة في مُختلف مجالات الصحة النفسية، نجمع لكم أندر وأهم التخصصات تحت سقف واحد. نعتز بكفاءاتنا .. ونكبر بهم 🤍

في البيت تفهمون كلامه… لأنكم تعودتم عليه. لكن في المدرسة، عند أقاربه، أو حتى لما يطلب شيء من البقالة: «وش قال؟» إذا كان طفلك يتكلم، لكن كثير من الناس ما يفهمون كلامه، لا تنتظر أن «يكبر وتضبط». تقييم بسيط يوضح هل نطقه مناسب لعمره أو يحتاج تدخل. احجز تقييم النطق والتخاطب لطفلك في مستقر🤍

نفخر في مستقر بخبرة كوادرنا السعودية في علاج الوسواس القهري، ومساعدة عملائنا على استعادة حياتهم بعيدًا عن سيطرة الوسواس🤍 #مستقر #الوسواس_القهري

مُستقر | دايم قريب✨ من تطبيق عيادات مُستقر، تقدر توصل للرعاية اللي تناسبك بكل سهولة؛ تختار التخصص، تتعرّف على المختص، وتحجز موعدك بثوانٍ .. اهتمامك بنفسك ما يحتاج خطوات كثيرة خطوة واحدة ممكن تكون بداية الفرق🤍

كل ليلة «بنادول نايت» عشان تنام؟ 🌙 الإفراط فيه قد يخفي اضطراب النوم بدل ما يعالجه. في مستقر نبحث عن السبب… لنحسّن جودة نومك. #مستقر

يمكن لك سنوات شايل هم، تفكر كثير، وما ترتاح… لدرجة صرت تحسب إن هذا طبعك وحياتك الطبيعية. تعودك على القلق ما يعني إنه طبيعي. الراحة النفسية جزء من جودة حياتك، وتستحق تسعى لها🤍

احجز جلستك الآن عن طريق تطبيق مستقر وادفع عن طريق (أبل باي - مدى - فيزا - تمارا).

التقييم المبكر للنطق واللغة خطوة استباقية قبل أن تكبر الفجوة. وفي مستقر نفخر بأننا المركز الفريد في المنطقة بوجود أخصائيي نطق وتخاطب إكلينيكيين.

التقييم المبكر يساعدك تفهم طفلك وتعرف احتياجه. ✨ #مستقر

أحيانًا لا نحتاج أن نتحدث أكثر عن الصحة النفسية… بقدر ما نحتاج أن نستمع أكثر لمن عاش التجربة. هذا العام، الصوت لهم. #اليوم_العالمي_للصحة_النفسية #مستقر

خلف كل تشخيص… إنسان. وخلف كل إنسان… تجربة تستحق أن تُسمع. «أصوات حقيقية، تغيير حقيقي» في #اليوم_العالمي_للصحة_النفسية نؤمن في مستقر أن الاستماع للتجربة جزء من فهمها، وأن الفهم بداية التغيير. #مستقر

تصحى من النوم مفزوع… واعي بكل اللي حولك، لكن ما تقدر تتحرك أو تتكلم! جاثوم النوم مخيف، لكنه غالبًا غير خطير. وإذا تكرر وأثر على نومك، يستحق التقييم. #مستقر #اضطرابات_النوم

من العطاء… نصنع أثرًا، ومن الاهتمام بالإنسان… نبني مجتمعًا أكثر استقرارًا. 🇸🇦❤️ نفخر بهذه المبادرة الوطنية الإنسانية من سمو ولي العهد، وبوطنٍ يجعل صحة الإنسان وجودة حياته أولوية. #حملة_ولي_العهد_للتبرع_بالدم