憧れにはほど遠くって 手を伸ばしても届かなくて 熊本城マラソン 3:50:54 今回もSub3.5ダメでした。 Half過ぎからペーサーの風船が段々遠のき、西大橋を見る前に力尽きました。 この2年、本気でSub3.5を目指してきたけど、ここらが私の限界なのかもね。 最後の激坂は溢れる涙を抑えきれなかった。

涙がこぼれては つっと頬を伝う ◆金沢マラソン 3:29:46 ずっと跳ね返され続けた3.5の壁。 正直、もう無理かと思ってた。 27km付近で今日もダメかもと思う瞬間が来て、そこからずっと苦しかった。 最後の最後まで3.5の確証が持てなくて、必死で脚を動かした。 最後まで諦めなくて良かった。本当に

口にする度に泣けるほど 憧れて砕かれて 消えかけた火を胸に抱き たどり着いたコタン 金沢マラソン受付完了。 あとは静かにその時を待つのみ。 目標はブレずに3.5。 雨の影響がどう出るか。 給水は様子見ながら。 ジェル補給はしない予定。 前半は借金覚悟で抑えて入り、 後半勝負に賭ける。

福岡空港で飛行機待ち。 北海道マラソンからやがて2ヶ月か。 もうひと伸びして金沢に臨むつもりだったけど、GARMIN評価では結局あそこが直近のピークだったな。 明日の金沢は雨で気温も高めだけど、土砂降りの雨の中だって練習してきたんだから大丈夫、問題ない。と信じてる。 でも1位は無理かな笑

パパがマラソン速いと信じてる娘。 娘　：手紙書いたよ ワイ：何の手紙？ 娘　：日曜日マラソン大会でしょ ワイ：よく覚えてたね 娘　：今度は1位とってね ワイ：(涙)

今日は変化走6km！ 5:13/km、心拍146 これがレース前最後の練習。 熊本城で撃沈した後、次は10/25と決めてやってきた。 目標を決めた以上、結果は白か黒しかないと思ってる。 単純明快。惜しいとか、頑張ったとか関係ない。 自信があるかと聞かれたら、正直全くない。 けど、もう頑張るしかない。

今日は変化走6km！ 5:08/km、心拍149 羽ばたく友が落とした夢の数を 独りきりで数えた夜 いや今は自分のことに集中しよう。 そんな余裕なんてないし。 今日は心拍が高かった。 気温のせいか。 当日も気温は高止まりしそうな予報。 しかも雨。 でもそんなに嫌いじゃないんだよね、雨。

今日はジョグ6km！withビフさん 5:42/km、心拍134 たとえば100万回のうち たった一度ある奇跡 ただひたむきに前見てたら 会えるかな 金沢での3.5は、まぁ今の状態で普通にいったら厳しいと思う。 でも色んな条件がピタリはまれば、ひょっとしたら…とも思う。 そんな未来になる事を願ってる。

今シーズンはフル5回で32万円か。 大会：金額 (①参加費/②交通費/③宿代) 北海道：8.0万 (①1.7/②4.3/③2.0) 金沢　：8.4万 (①1.4/②5.1/③1.9) 青太　：4.1万 (①1.4/②1.3/③1.4) 長崎　：4.2万 (①1.5/②1.8/③0.9) 京都　：7.3万 (①2.0/②4.0/③1.3) 合計　：32万 (①8.0/②16.5/③7.5)

今日はペース走8km！ 5:03/km、心拍147 金沢の序盤はこれ位のペースで走れれば御の字だな。 上り基調を加味しても5分一桁台では収めたいところ。 最初の12kmで借金が120秒までなら、残り30kmで1kmあたり4秒ずつ返済していけば、ちょうどチャラになる計算。 まあ、計算通りにはいかないのだけれど。

そうだ、来年の熊本城マラソン落選したんだった。 夢追いかけ走って ころんだ日の跡のささくれ あの転倒の痛みは忘れてない。 だけど再挑戦の望みはかなわず。 同日の京都マラソン出走が確定しました。(4回目)

今日は変化走8km！ 4:56/km、心拍147 そうさ100%勇気 もう頑張るしかないさー 一昨日失敗した変化走。 4:30⇔5:30 の設定。 Sub3.5を目指すなら、今更これが出来たところでどうという事もないのだけれど、それでもやっぱり、出来て良かった。 本番10日前。 もうその時を待つだけの心境です。

「アンプロダクティブ」沼から這い上がらねば。

今日はとりあえず8km！ 5:22/km、心拍143 ホントは変化走（4:30⇔5:30）をしたかったけど、最初の1kmで4:30が出せず断念。 自分の感覚では4:20位まで上げてるつもりなのに、全然ペースが上がらなくて。 何なんだろう、この感覚。 まあ今日は無理するなということか。 ここで焦ってもしょうがない

今日はジョグ10km！(WS3本入り) 5:54/km、心拍137 風に戸惑う弱気な僕 通りすがるあの日の幻影 昨日の結果を踏まえ、金沢での3.5は厳しい闘いになると認識。 序盤での大きい借金は挽回出来ない可能性が高い。 スピードの上限はせいぜい4:50/kmと考えて組立てたい。 ペーサーに頼らず自力で頑張る。

今日はビルドアップ20km！ 4:57/km、心拍161 闘う君の唄を闘わない奴等が笑うだろう ファイト！ 5km毎のペースは 5:13→5:04→4:53→4:39 一応設定クリアだが、想定と違って余裕は1ミリもなかった。 一昨年はレース2週前の20km走を4:20/kmで走って3.5ダメだった事を考えると、今回も黄色信号か。

今日は起伏ジョグ10km！ 5:23/km、心拍142 何となく調子の良い時の感覚で走れたような気がする。 涼しかったからかな。 金沢では、前半10kmの上り区間をジョグ感覚でどれ位のペースで走れるかが肝だと思っている。 前半での多少の借金は覚悟の上で走るつもり。 挽回できる借金量を見極めないとな。

今日は変化走10km！(4:30⇔5:30) 4:53/km、心拍152 ハッピーエンドの映画を今 イメージして唄うよ 結末が段々と近づいている。 ハッピーエンドか、今回もバッドエンドか。 火曜は閾値走が定番メニューだが、もう追い込む練習はやめておこうと思う。 ここからは疲労をためず体調を整える事に専念。

北海道マラソンが終わってから気候は涼しくなったけど、調子が今一つ上がってこないんだよなぁ。 VO2Maxもずっと右肩下がりだし、トレーニングステータスも「疲れてます」や「アンプロダクティブ」が続いてる。 金沢マラソンまでの残り3週間は、走力を上げることより体調を整えることを優先したい。

今日は皆んな大好き30km走！ 4:55/km、心拍161 暗闇の中挑戦は続く 勝つと信じたい今は! 金沢の予行練習。 余裕があっても/なくても、20kmまではキロ5で行くと決めていた。 そこから先、余裕があればペースを上げるつもりだったが、余裕は無かった！ 視界良好とは言えないが可能性を信じたい。

今日は皆んな大好き稲刈り！ 娘と一緒に阿蘇の棚田の稲刈りボランティアで汗を流してきました。