Shape Greece (@shapegr) header
Shape Greece (@shapegr) profile picture

Shape Greece

@shapegr

Το μεγαλύτερο ελληνικό wellness portal. Διατροφή, δίαιτες, fitness, υγεία, εγκυμοσύνη, μαμά και παιδί, ομορφιά, ψυχολογία, ζώδια & εργαλεία διατροφής

 Athens
shape.gr/
Joined September 2010
  • Tweets66.7K
  • Following221
  • Followers3.7K
5 κορυφαίες μάσκες προσώπου που αξίζουν μια θέση στη ρουτίνα σου shape.gr/life/omorfia/101894…
5 κορυφαίες μάσκες προσώπου που αξίζουν μια θέση στη ρουτίνα σου

5 κορυφαίες μάσκες προσώπου που αξίζουν μια θέση στη ρουτίνα σου

Οι μάσκες που μεταμορφώνουν την επιδερμίδα σου σε λίγα λεπτά και χαρίζουν λάμψη χωρίς κόπο.

shape.gr
55
Εύκολες και αποτελεσματικές ασκήσεις κοιλιακών για το σπίτι shape.gr/fitness/programmata…
49
3 'heatless' tricks για να νικήσεις το φριζάρισμα και να δώσεις απίστευτο όγκο στα μαλλιά σου shape.gr/life/omorfia/101893…
3 "heatless" tricks για να νικήσεις το φριζάρισμα και να δώσεις απίστευτο όγκο στα μαλλιά σου

3 "heatless" tricks για να νικήσεις το φριζάρισμα και να δώσεις απίστευτο όγκο στα μαλλιά σου

Αν τα μαλλιά σου δείχνουν θαμπά και άτονα, αυτά τα 3 απλά heatless tricks θα σου χαρίσουν όγκο, μπούκλες και λεία υφή χωρίς ίχνος θερμότητας.

shape.gr
40
Ποιες είναι οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης όταν νηστεύουμε και τα 'μυστικά' για να μην πεινάμε shape.gr/diatrofi-adynatisma…
Ποιες είναι οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης όταν νηστεύουμε και τα "μυστικά" για να μην πεινάμε

Ποιες είναι οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης όταν νηστεύουμε και τα "μυστικά" για να μην πεινάμε

'Ενα από τα συχνότερα προβλήματα που αναφέρουν όσοι νηστεύουν είναι η αίσθηση πείνας, κυρίως λόγω της χαμηλότερης περιεκτικότητας γευμάτων σε πρωτεΐνη.

shape.gr
38
Καούρες ή φούσκωμα; Τα 5 αλκαλικά ροφήματα που υποστηρίζουν την ισορροπία pH shape.gr/ygeia/enallaktikes-…
Καούρες ή φούσκωμα; Τα 5 αλκαλικά ροφήματα που υποστηρίζουν την ισορροπία pH

Καούρες ή φούσκωμα; Τα 5 αλκαλικά ροφήματα που υποστηρίζουν την ισορροπία pH

Αν σε ταλαιπωρούν καούρες και φούσκωμα, αυτά τα φυσικά ροφήματα μπορούν να σε βοηθήσουν να νιώσεις πιο ανάλαφρα μέσα στη μέρα σου.

shape.gr
23
Το φυσικό 'lifting' που είναι κυριολεκτικά στο χέρι σου shape.gr/life/omorfia/101894…
Το φυσικό "lifting" που είναι κυριολεκτικά στο χέρι σου

Το φυσικό "lifting" που είναι κυριολεκτικά στο χέρι σου

H τεχνική που υπόσχεται πιο σμιλεμένο πρόσωπο, χωρίς ενέσεις ή επεμβάσεις - μόνο με τα χέρια σου.

shape.gr
20
Γιαούρτι με μέλι ή γιαούρτι με φρούτα: Τι είναι καλύτερο; shape.gr/diatrofi-adynatisma…
Γιαούρτι με μέλι ή γιαούρτι με φρούτα: Τι είναι καλύτερο;

Γιαούρτι με μέλι ή γιαούρτι με φρούτα: Τι είναι καλύτερο;

Αν το γιαούρτι είναι η καθημερινή σου "βάση", τότε το τι θα προσθέσεις από πάνω μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά στην ενέργεια, τον κορεσμό αλλά και την υγεία του εντέρου σου.

shape.gr
18
'Second Meal Effect': Η στρατηγική που μειώνει λιγούρες και πτώσεις ενέργειας shape.gr/diatrofi-adynatisma…
"Second Meal Effect": Η στρατηγική που μειώνει λιγούρες και πτώσεις ενέργειας

"Second Meal Effect": Η στρατηγική που μειώνει λιγούρες και πτώσεις ενέργειας

Η μικρή συνήθεια στη διατροφή σου που μπορεί να αλλάξει την ενέργειά σου και να μειώσει τις λιγούρες όλη μέρα.

shape.gr
15
Ηealthy brownies με δαμάσκηνο χωρίς ψήσιμο - θα γίνουν η νέα σου εμμονή shape.gr/diatrofi-adynatisma…
Ηealthy brownies με δαμάσκηνο χωρίς ψήσιμο - θα γίνουν η νέα σου εμμονή

Ηealthy brownies με δαμάσκηνο χωρίς ψήσιμο - θα γίνουν η νέα σου εμμονή

Η γλυκιά απόλαυση που φροντίζει τη σιλουέτα σου γίνεται μέσα σε λίγα λεπτά!

shape.gr
13
5 μύθοι για τη χοληστερίνη που πρέπει να ξέρεις – Καρδιολόγος εξηγεί shape.gr/ygeia/zise-ygieina/…
5 μύθοι για τη χοληστερίνη που πρέπει να ξέρεις – Καρδιολόγος εξηγεί

5 μύθοι για τη χοληστερίνη που πρέπει να ξέρεις – Καρδιολόγος εξηγεί

Μην αφήνεις το σώμα σου να σε ξεγελάει: η χοληστερίνη μπορεί να σε επηρεάσει ακόμα και αν είσαι αδύνατος/η και δραστήριος/α.

shape.gr
17
Vagus Nerve Beauty: 3 τεχνικές για να χαλαρώσεις και να αποκτήσεις πιο νεανικό δέρμα shape.gr/life/omorfia/101897…
Vagus Nerve Beauty: 3 τεχνικές για να χαλαρώσεις και να αποκτήσεις πιο νεανικό δέρμα

Vagus Nerve Beauty: 3 τεχνικές για να χαλαρώσεις και να αποκτήσεις πιο νεανικό δέρμα

Τι θα γινόταν αν σου λέγαμε ότι το πιο ισχυρό αντιγηραντικό "εργαλείο" δεν βρίσκεται στο ράφι του φαρμακείου, αλλά κρυμμένο στο νευρικό σου σύστημα;

shape.gr
29
9 υλικά που δεν πρέπει ποτέ να βάζεις στα overnight oats σου shape.gr/diatrofi-adynatisma…
9 υλικά που δεν πρέπει ποτέ να βάζεις στα overnight oats σου

9 υλικά που δεν πρέπει ποτέ να βάζεις στα overnight oats σου

Απογείωσε το αγαπημένο σου πρωινό αποφεύγοντας τις παγίδες που κρύβουν ορισμένα υλικά.

shape.gr
12
Φυσική αποτοξίνωση συκωτιού: Τι τρώμε τον Μάρτιο για πλήρη αναζωογόνηση shape.gr/ygeia/enallaktikes-…
Φυσική αποτοξίνωση συκωτιού: Τι τρώμε τον Μάρτιο για πλήρη αναζωογόνηση

Φυσική αποτοξίνωση συκωτιού: Τι τρώμε τον Μάρτιο για πλήρη αναζωογόνηση

Τα λαχανικά, φρούτα και ρουτίνες που δίνουν ενέργεια, καθαρό μυαλό και υγιές συκώτι αυτή την άνοιξη.

shape.gr
1
17
Αποτοξίνωση από τη ζάχαρη: Τι συμβαίνει στο σώμα σου μέσα σε 7 μέρες shape.gr/ygeia/zise-ygieina/…
Αποτοξίνωση από τη ζάχαρη: Τι συμβαίνει στο σώμα σου μέσα σε 7 μέρες

Αποτοξίνωση από τη ζάχαρη: Τι συμβαίνει στο σώμα σου μέσα σε 7 μέρες

Η κλινική διατροφολόγος - διαιτολόγος Δήμητρα Γλυνού μάς αναλύει τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν τρώμε ζάχαρη.

shape.gr
12
Κάτω από 8 ευρώ: 3 concealers για τέλεια κάλυψη που μπορούν να αντικαταστήσουν το foundation shape.gr/life/omorfia/101894…
Κάτω από 8 ευρώ: 3 concealers για τέλεια κάλυψη που μπορούν να αντικαταστήσουν το foundation

Κάτω από 8 ευρώ: 3 concealers για τέλεια κάλυψη που μπορούν να αντικαταστήσουν το foundation

Τα budget concealers που "σβήνουν" ατέλειες, φωτίζουν το βλέμμα και σου χαρίζουν φυσική, αψεγάδιαστη επιδερμίδα χωρίς foundation.

shape.gr
13
3 σπάνια αρώματα με τριαντάφυλλο για να μυρίζεις σαν την πρώτη μέρα της άνοιξης shape.gr/life/omorfia/101894…
3 σπάνια αρώματα με τριαντάφυλλο για να μυρίζεις σαν την πρώτη μέρα της άνοιξης

3 σπάνια αρώματα με τριαντάφυλλο για να μυρίζεις σαν την πρώτη μέρα της άνοιξης

Αυτά τα τρία rose blends ξεφεύγουν από τα αναμενόμενα και επενδύουν στην καθαρή, high-end αίσθηση, που αφήνει ένα ακριβό μετάξι πάνω στο δέρμα.

shape.gr
21
6 λόγοι που το ανοιξιάτικο καθάρισμα μπορεί να γίνει η καλύτερη ψυχοθεραπεία σου shape.gr/life/1018965/6-logo…
6 λόγοι που το ανοιξιάτικο καθάρισμα μπορεί να γίνει η καλύτερη ψυχοθεραπεία σου

6 λόγοι που το ανοιξιάτικο καθάρισμα μπορεί να γίνει η καλύτερη ψυχοθεραπεία σου

Όταν τακτοποιείς τον χώρο σου, βάζεις αυτόματα σε τάξη και τις σκέψεις σου.

shape.gr
21
Νόσος του Crohn: Τι πρέπει να τρως για να μειώσεις τον κίνδυνο φλεγμονής shape.gr/ygeia/zise-ygieina/…
Νόσος του Crohn: Τι πρέπει να τρως για να μειώσεις τον κίνδυνο φλεγμονής

Νόσος του Crohn: Τι πρέπει να τρως για να μειώσεις τον κίνδυνο φλεγμονής

Σύμφωνα με νέα μελέτη, συγκεκριμένες τροφές προσφέρουν προστασία στο έντερο σου.

shape.gr
23
8 υπερτροφές που αντικαθιστούν τα συμπληρώματα προβιοτικών shape.gr/diatrofi-adynatisma…

8 υπερτροφές που αντικαθιστούν τα συμπληρώματα προβιοτικών

Η υγεία του εντέρου σου ξεκινά από το πιάτο σου και αυτές οι 8 τροφές είναι οι απόλυτοι σύμμαχοί σου.

shape.gr
15
5 κορυφαίες μάσκες προσώπου που αξίζουν μια θέση στη ρουτίνα σου shape.gr/life/omorfia/101894…
5 κορυφαίες μάσκες προσώπου που αξίζουν μια θέση στη ρουτίνα σου

5 κορυφαίες μάσκες προσώπου που αξίζουν μια θέση στη ρουτίνα σου

Οι μάσκες που μεταμορφώνουν την επιδερμίδα σου σε λίγα λεπτά και χαρίζουν λάμψη χωρίς κόπο.

shape.gr
12
Load more