
桐朋卒≫声楽家としての演奏活動や合唱指導の傍ら、執筆・講演活動や秘書業などを行う自由人🍷 #睡眠養生 編集ディレクターの中田です💤 #スリーププランナー 【クラシックアカペラグループ #Ricercappella 】めぞ担当🎹🐧⚾️💖 #310LIFE #TSURIHACK #きりラボ
東京都
Joined November 2023
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しょぴ@歌って釣りする睡眠の人 retweeted
【極秘】カラヤン、バーンスタイン、小澤征爾…高関健マエストロに訊く伝説の指揮者たちから学んだこと youtu.be/e_n7q7kHnQw?si=40uR… @YouTubeより
…もう【極秘】でなくなってしまいましたが…、明日(11/3㊗)20時から、引き続きの生配信がございます。興味をお持ちの方はご覧いただければ幸いです。
素敵な投稿✨
お湯に浸かって、深呼吸
それだけでも、ぐっすり眠れて
明日、少し明るい気持ちで生きられるかも!
さて、夜更かしはほどほどに
私も寝る準備をしよう💤
(今まさに、マイケルのSmooth Criminalのダンスを練習していた)
【身体、冷えてませんか?】
今日もとっても寒い一日でしたね…!❄️
こんな日はお風呂に浸かって、しっかり温まりましょ🛁
明日はお休みだけど、夜ふかしはほどほどに‼️
今日も一日がんばった自分をたくさん甘やかしてください♪
おやすみなさい✨
#睡眠の質向上
政治の手伝いをしていた時はアナログが煩わしかったけど、あらためてアナログ作業の重要性を感じ始めた。
AI時代のリスクの先に見る、アナログと睡眠の価値|睡眠養生 @suiminyojo #睡眠記録
note.com/suimin_yojo/n/n51f1…
栃木コーラスでお江戸日本橋を練習しているのだけれど、日本古来の音楽はエモいなあ。
私が知らない曲を、団員さんたちが知っている。私は新しい曲を教えてもらって、新たに勉強して教える。いい循環🔄
少年お江戸日本橋 youtu.be/QwY3tQ7zzO8?si=Zl0z… @YouTubeより
ハロウィンのイベントでにんじん🥕配ってるのジワる
本日、「HAPPY HALLOWEEN AOYAMA」イベントに地域貢献活動の一環として参加しました🎃✨
スワローズはグッズショップスタジアム通り店で、子どもたちにお菓子をプレゼント🍭🍫
地域の皆さまとハロウィンを楽しみました🎵
お越しいただいた皆さま、ありがとうございました!
#swallows
今日の随筆。
狂気に満ちた画像を生成してしまったw
6日間の禁酒明け、ジャズフェスで飲みすぎた夜に睡眠が教えてくれたこと|睡眠養生 @suiminyojo #今月の振り返り
note.com/suimin_yojo/n/n6acf…
整骨院で人の会話が聞こえてきて、色々考えさせられた話🥹
整骨院で隣の部屋から聞こえてきた「自分ショートスリーパーなんすよ」に思うこと|睡眠養生 @suiminyojo #睡眠記録
note.com/suimin_yojo/n/n9de7…
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【ReHacQリベラルアーツ】
12:00〜プレミア公開スタート
今回は大阪大学名誉教授の吉森保さんにお越しいただき、
老化と死の仕組みやオートファジー研究の難しさ
生命の不思議について語っていただきました!
ご視聴はこちら
youtu.be/bVoY39ekwJI
よろしければチャンネル登録お願いします
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所管委員会の国会審議時間が長い府省庁ほど、外来医療費がかかっているという研究が出たとのこと。
国会審議は大事だけど、官僚には元気に働いてもらった方がよい。
国会の質問通告は、ここ数年早くなっていますが、最後のピースがまだ欠けています。
note.com/yasusensho/n/nc7b76…
役所を辞めて研究者になってから、ずーーーーーーっとやりたかった研究が、ついに世に出ました!!!
それが「国会審議時間と国家公務員の健康」に関する研究です。
国家公務員には労働基準法が適用されません。国会会期中には、総理や大臣の答弁の準備で、深夜・早朝まで働くことがよくあります。
そんな超長時間労働が、国家公務員の健康にどのような影響を与えているのか、これまで明らかになっていませんでした。
そこで私は「連合会を組織する共済組合における医療状況実態統計調査」という非常にマニアックな調査の個票データ8年分を財務省から取り寄せて、国家公務員の外来医療費を府省別に分析しました。
まずわかったのは、府省によって外来医療費に大きなばらつきがあることです。
一人当たりの外来医療費が最も高かったのは…
厚生労働省でした。
厚生労働省では、特にメンタルヘルス関連の医療費が目立ちました。
また、8年間の累積の国会審議時間が最も長かったのも厚生労働省で、2位の内閣府を1000時間以上上回りました。
国会審議時間と外来医療費の関連を分析したところ、対応する常任委員会の審議時間が長い府省ほど、外来医療費が高い傾向がみられました。
この結果はあくまで「相関関係」で、厳密な「因果関係」には言及できません。
しかし、国会業務を含めた国家公務員の「働き方改革」の必要性を示唆する結果です。
リーダー層の健康については、私のこれまでの経験から、とても気になるトピックでした。
企業の経営層はもちろんなのですが、
政治に関わる方の健康意識についても
もっと啓蒙する必要があるなあと
つねづね思うのです。。🐈⬛
みんな幸せだったらいいな
役所を辞めて研究者になってから、ずーーーーーーっとやりたかった研究が、ついに世に出ました!!!
それが「国会審議時間と国家公務員の健康」に関する研究です。
国家公務員には労働基準法が適用されません。国会会期中には、総理や大臣の答弁の準備で、深夜・早朝まで働くことがよくあります。
そんな超長時間労働が、国家公務員の健康にどのような影響を与えているのか、これまで明らかになっていませんでした。
そこで私は「連合会を組織する共済組合における医療状況実態統計調査」という非常にマニアックな調査の個票データ8年分を財務省から取り寄せて、国家公務員の外来医療費を府省別に分析しました。
まずわかったのは、府省によって外来医療費に大きなばらつきがあることです。
一人当たりの外来医療費が最も高かったのは…
厚生労働省でした。
厚生労働省では、特にメンタルヘルス関連の医療費が目立ちました。
また、8年間の累積の国会審議時間が最も長かったのも厚生労働省で、2位の内閣府を1000時間以上上回りました。
国会審議時間と外来医療費の関連を分析したところ、対応する常任委員会の審議時間が長い府省ほど、外来医療費が高い傾向がみられました。
この結果はあくまで「相関関係」で、厳密な「因果関係」には言及できません。
しかし、国会業務を含めた国家公務員の「働き方改革」の必要性を示唆する結果です。
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村上龍が亡くなって以降、タイムラインには村上龍についての村上龍みたいな文章が溢れかえってる。だが、そのどれもが村上龍には及ばない。だけどそれでいい。それこそが弔いであろう。村上龍が残した言葉が多くの人の心の中に残っている、、、こんな作家ってもうほとんどいないと思う。
しょぴ@歌って釣りする睡眠の人 retweeted
個人的にかなり気になっていたミドルサーディンを使ってきました!
tsurihack.com/10738
あくまで私の個人的な体験ですが、
平日に禁酒して、夜ご飯にオートミールを食べていたら、なんとなく睡眠の調子がいい気がするという随筆です🥱💤
夜に炭水化物を食べる勇気|睡眠養生 @suiminyojo #睡眠記録
note.com/suimin_yojo/n/n181d…
しょぴ@歌って釣りする睡眠の人 retweeted
【サイバーセキュリティ対策本部】
⚠️PHPに重大な脆弱性!!⚠️
本日(10月21日)午後11時(日本時間)に2件の脆弱性に関する修正パッチが公開予定。
PHPを利用している場合は速やかに適用できるように
事前準備をお願いします。
#PHP #脆弱性
【事前準備のお願い】PHPのセキュリティリリース公開予定について ipa.go.jp/security/security-…






















