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@soifit1

Centro especializado en Entrenamiento Personal y Nutrición en Valencia. "Elige un estilo de vida saludable que dure para siempre"

 Valencia, Spain
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Habla Javier Gómez Noya. Todos atentos. ow.ly/BS9930lE7sk
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.@isaac_ptrainer: “No hay que #correr para ponerse en forma sino al revés” naranjastorres.com/rutinas-s… #running #atletismo #deporte #nutrición #salud @soifit
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Los gimnasios 🏋🏻‍♀️ se colapsan, los parques se llenan de corredor@s🏃🏽‍♀️ ¡SEPTIEMBRE HA LLEGADO...! y con él las prisas por hacer desaparecer esos excesos del verano... No lo hagas de cualquier forma. ¡¡Es el momento de hacer las cosas bien!! ¡¡ELIGE SALUD!! #behethy
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¡LLEGÓ EL MOMENTO🤫! Felices y muy ilusionados con la nueva etapa. @soifit abre nuevo centro en Valencia. Nuestro segunda casa hecha a base de esfuerzo, trabajo y pasión. Pronto más detalles. Muchas gracias a todos los que confiáis en nuestro equipo humano día a día!! 🤗😘
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Un ejercicio-test que refuerza rotadores externos y te advierte si tienes baja movilidad. Apoyando toda la columna y occipital, clava los codos sobre la pared y realiza una rotación hasta que todo el antebrazo y dorso de la mano contacte con la pared.
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Seguro que conoces las principales causas de muerte en nuestro país: 🔹Cáncer🔹Enf. Cardiovasculares🔹Enf. Sist. Respiratorio🔹Enf. Sist. digestivo. ¿Sabes cuántas de ellas están directamente relacionadas con🔻Sedentarismo🔻Mala alimentación🔻Malos hábitos de vida? ¡TODAS!
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No deberíamos sólo ver los beneficios de un ejercicio o sistema, sino también prestar atención a la otra parte de la balanza donde están los riesgos asumidos. El entrenamiento lo puedes cambiar, el cartílago no... no todo es cuestión de testosterona, también de neuronas... ☝️😆
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Viva la #VidaSaludable y la #GenteBonita que cumple sus retos ❤️ Dos bombonazos junteros y soifiteros llegando a Santiago de Compostela. Enhorabuena!!!😍 #CaminodeSantiago #Retos @soifit @isaac_ptrainer
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¿CUÁNTA IMPORTANCIA LE DAS A TU ALIMENTACIÓN? Cuando tus ettos.🏋🏼‍♂️van de la mano de una nutrición perfectamente individualizada solo pueden ocurrir resultados de éxito. Evolución real de uno de nuestros #soifiteros mejorando su SALUD: ⬇️grasa corporal ⬆️masa muscular
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Ni "Cómeme el donut"🍩 ni leches ... ya vale de modas llenas de azúcares 😤 Quién se apunta a poner de moda el comer sano 🍎🍋🥦y la vida activa?🤸‍♀💪 bit.ly/2JWcCV2
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En Soifit trabajamos siempre de manera personalizada 🏋🏼‍♂️ 🍏 Evaluar, programar, individualizar, observar, adaptar... ¿Qué objetivo tienes en mente?¿Lo alcanzamos? 😉💪🏽 #entrenamientopersonal #entrenadorpersonal
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¡Muchas gracias, compañero! Últimamente vemos a algunos famosos subidos a un fitball o bosu realizando ejercicios de “estabilización” muy alejados de la realidad. ¡Démosle un poco de luz al asunto! 😉 teapawt.org/gerson_garrosa/status/…
Gerson Garrosa (@gerson_garrosa) profile pictureGerson Garrosa@gerson_garrosa26 Mar 2018
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Me encantan estos ejercicios de estabilización. Buena propuesta anti-rotacional!!!
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¿Eres de l@s que pasa muchas horas al día sentad@?¿Padeces dolores de espalda baja a menudo? Te recomendamos darle prioridad a tu zona central con ejercicios que reten la estabilidad y pongan a prueba tu faja abdominal y lumbar. THE GOOD EXERCISE 🏋🏻‍♀️ IS THE BEST MEDICINE
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¿Sabías que el ejercicio puede reducir el dolor cervical tras largas horas de oficina? soifit.es/2018/03/20/relacio…
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Se acabaron las FALLAS y lxs que las habéis vivido sabéis lo que significa: *Comidas fuera de casa *Largas caminatas con calzado inadecuado *Largas esperas con posturas inadecuadas *Almuerzos y meriendas a base de buñuelos con chocolate ¿Y tú? ¿Has conseguido portarte bien? 🔥
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Los que sabemos cómo son las #Fallas 🔥 entendemos que son un riesgo para mantener nuestro peso. ‘Buñuelos con chocolate’, ‘churros bañados en azúcar’, bebidas alcohólicas... Os dejamos consejos que os ayudarán, como mínimo, a mantener el peso soifit.es/2018/03/12/como-ma…
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Desinformación, mal asesoramiento “profesional” o miedo puede generar rechazo hacia el ejercicio físico por parte de las embarazadas. Hay evidencia científica de sobra acerca de los beneficios de un buen programa de entrenamiento. En @soifit lo tenemos claro y así lo hacemos🤰
Para nosotras hoy es un día más 🤷‍♀porque cada día vemos #MujeresQueInspiran ✨ Mujeres que hacen deporte y nos motivan cada dia 💪💪 Ellas son tan solo unas pocas... GRACIAS por ser ejemplo, gracias por inspirarnos 😍 #SoyMujerSoyDeporte
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Es una maravilla que sean nuestr@s propi@s soifiter@s quienes nos sorprendan con estas delicias… TACOS TEX MEX SALUDABLES ¿Quién se anima a probarlos? soifit.es/2018/03/06/receta-…
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De ahí la necesidad del buen asesoramiento profesional... controlar las cargas, volúmenes, intensidades... teapawt.org/apepcv/status/96993503…
APEPCV (@apepcv) profile pictureAPEPCV@apepcv3 Mar 2018
El ejercicio excesivo incrementa el riesgo de fibrilación auricular - Fisiología del Ejercicio fb.me/M88PM7gr
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