システマ札幌 / SYSTEMA SAPPORO【見学のみでも大歓迎!】 (@systemaSAPPORO) header
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北海道札幌市で活動するロシア武術"システマ"の公認トレーニンググループです。運動経験、武道経験は問いません。無理強いはしませんし休憩も自由です。途中の入退室もOK。練習メンバー募集中です、お気軽にお問い合わせください!😊

札幌市内 体育館など
Joined November 2021
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システマは軍隊格闘術や、殴られるような怖いイメージがあるかもしれませんが、システマ札幌では安全面に配慮しつつ各人ができる範囲の練習を行っています。 慣れない方に腹を強く打ったり、キツイ運動を強制することはありません。
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一昨日の夜トレは2名で行いました。 久しぶりにご参加の方がハリハリマットを持参してくださり、上に立ったり寝たりして満喫しました。 相変わらず、痛みの後に爽快感が来るような感じでした。ご参加ありがとうございました! #システマ #武術 #札幌 #呼吸 #リラックス #姿勢 #動き続ける
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本日の昼トレは前半に4大ワークを中心としたフィジカルの練習とローリングを行いました。 後半は掴みからのローリングや自由な動き、相手へのコンタクトや崩しを練習。 掴まれた状態から、楽に自分が動くことを中心に取り組みました。 #システマ #武術 #札幌 #呼吸 #リラックス #姿勢 #動き続ける
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本日は昼トレ。 立つ、しゃがむ、寝る、どの体勢からでも楽に動くことがテーマ。 前半はローリングなどグラウンドワーク、後半はペアで無理のない範囲でフリーワークを行いました。 #システマ #武術 #札幌 #呼吸 #リラックス #姿勢 #動き続ける
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本日は4名で昼トレ。 久々の方もご参加。 前半はボディワークで体をほぐしつつウォームアップ、後半はスティック、素手、ナイフでの練習を中心にしました。 ご参加のみなさまありがとうございました。 #システマ #武術 #札幌 #呼吸 #リラックス #姿勢 #動き続ける
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昨日は久しぶりの屋外トレ。 結果、ぼっちでしたので軽く身体を動かして撤収・・。 中島公園は紅葉が進んでとても綺麗でした。 #システマ #武術 #札幌 #呼吸 #リラックス #姿勢 #動き続ける #中島公園
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本日は悪天候ということもあり、夜トレはぼっちトレでした。 4大ワークなど様々な部位をゆっくり動かし、呼吸とともに自分を観察、心も体も整いました。 ※ウェポンワークも色々と #システマ #武術 #札幌 #呼吸 #リラックス #姿勢 #動き続ける
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本日は4名で昼トレ。 遠方からのサプライズゲストも参加してくださいました。 慌てず動くことを意識し、接触や押される中でも自由に楽にリラックスして動く練習を中心に。 最後は軽くストライクも練習してみました。☺️ #システマ #武術 #札幌 #呼吸 #リラックス #姿勢 #動き続ける
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かなり久しぶりにこの本を再読しているのですが・・・ 史上最強の哲学入門 東洋の哲人たち (河出文庫 や 33-2) amzn.asia/d/0bfAivES 老子の「無為自然」という考えにシステマを感じました。。
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本日は5名で昼トレ。 先日の三谷さんセミナーの復習でナイフワークを中心に。 姿勢、呼吸、動き続ける…ナイフを持った相手にどう動くか、どう接触するかを一つずつゆっくり練習しました。 ご参加のみなさま、ありがとうございました。 #システマ #武術 #札幌 #呼吸 #リラックス #姿勢 #動き続ける
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【不具合のため再度UP】 先日の三谷さん札幌セミナーの動画2本目です。 素材動画をご提供いただき、動画の公開についても三谷さんからご了承いただいております。 前回はPV風でしたが、今回はセミナーの指導風景や雰囲気が伝わるように編集しました。 youtube.com/shorts/tfUxLLRoH…
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ご参加ありがとうございました!☺️ また機会がありましたらよろしくお願い致します!🙇‍♀️
久しぶりにシステマの練習行って来た! あらゆる格闘技全般に言えると思うけど、自分の身体って思うほど思い通りに動かせてない、を再確認してきた。 このままならなさを時々痛感しに行った方がいい気がする。
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昨日はシステマのご縁で会食でした!🍺 システマ、ミリタリー、サブカル・・・ 普段聞けない裏話も盛りだくさんで楽しい時間を過ごさせていただきました! ありがとうございました!!☺️
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先日の『システマLA 三谷インストラクター 札幌セミナー』にてご参加の方からの感想をWEBサイトにUPしました。 ご興味のある方、ぜひご覧ください!☺️ systema-sapporo.com/testimon… #systema #systemaLA #combatsystema #sapporo
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システマ札幌は無理な勧誘や引き留めなどは致しませんのでご安心ください。☺️ 人や場の雰囲気など相性があると思いますので、まずは1度体験参加していただき、合わなそうでしたら別の武道や格闘技などを探していただいて全然OK、というスタンスです。
インストラクターは実力があり、オープンな雰囲気で素晴らしいトレーニンググループです!北海道在住の方はぜひ!
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システマあるあるかと思いますが、札幌でも現役や元自衛官の方が不定期で参加されます。(セミナー時も含めて) 物々しいイメージがあるかもしれませんが、みなさん丁寧で紳士的な方ばかりなので稽古はいつも楽しく行っています。☺️
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システマ札幌さんのシステマは、現職の方や道に迷っている格闘系アスリートの方に特にオススメする本物の武術が体感出来る場所です! 我々もまた行かせて頂きます!
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【改めてシステマ札幌のご紹介】 ・基本的に週2回、練習会を行っています。 ・年に数回、道外から公認インストラクターをお招きしてセミナー等を開催しています。 以上のような活動実績があり、先日は北海道新聞社様にも取材していただきました。 ご興味のある方はぜひ1度体験にご参加ください!
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システマに求めるものは人それぞれですし、ネットでも色々な言動が散見されますが、システマ札幌は「安全に、楽しく、練習に来たときより帰る時には少しでも元気になっている」ことを念頭に練習を続けています! ぜひ1度体験にご参加ください!
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システマのグループは指導するインストラクターごとにそれぞれ特色があります。 システマ札幌では「ある程度慣れた方や要望があれば、ストライク、グラウンド、護身術」のような強めな実戦的な内容も積極的に行っています。
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慣れないうちは「呼吸を意識してしっかり行う」、「歩く、しゃがむ、座る、寝転がる」などシンプルな動きで自分の思考や身体を感じるようにします。 しんどくなったら自由に休憩をしていただいて構いません。
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