Mereces una vida plena. ✨ Habla con un psicólogo en línea cuando lo necesites, nosotros te ayudamos.

México
Joined August 2017
Hay conversaciones que incomodan, pero también liberan. Hablar también es una forma de sanar.
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Ir lento también es avanzar. Ir con miedo también es moverse. Ir a tu tiempo también es crecer.
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Tu crecimiento no siempre será visible desde fuera. Pero tú sabes lo que te costó llegar hasta aquí. 💙
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Decir “esto no me hace bien” también es una forma de cuidar un vínculo. No todos los límites alejan. Algunos protegen.
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Hay silencios que protegen… y otros que duelen. Aprender a distinguirlos también es parte del proceso. 👂
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Tal vez no necesitas exigirte más. Tal vez solo necesitas cuidarte mejor.
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No todo lo que pesa es visible. Y no todo lo que cargas lo estás eligiendo. Ser amable con los demás es importante. Pero contigo es urgente.
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¿Te está ganando la emoción? Haz STOP. Una técnica de regulación emocional simple, basada en mindfulness, que puede ayudarte a no reaccionar en automático. 🧠 Abro hilo 🧵
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4️⃣ P = Pull back (Da un paso atrás) 🧭 Antes de actuar, pregúntate: “¿Qué tan importante será esto en 2 meses?” Una pausa puede ser clave para responder desde la intención y no desde el impulso.
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💬 No puedes controlar lo que sientes, pero sí cómo decides actuar desde eso. Guarda esta técnica. Úsala cuando lo necesites. Y si te cuesta hacerlo solo/a, la terapia es un lugar seguro para aprender nuevas formas para gestionar lo que sentimos.
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Hoy es el Día Mundial de la Concientización sobre el Autismo 💙 Un día para recordar que no hay una sola forma de ser, sentir o entender el mundo. El espectro es tan diverso, como las personas que lo habitan. Escucha, aprende y sé parte de una conversación más empática.✨
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Recuerda, mejor hecho que perfecto ☝️
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Tal vez hoy necesitas recordar que irse a tiempo es llegar temprano a otro lado 😉
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Eso que te angustia te está diciendo algo, ¿qué hay detrás de lo evidente? 👀
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¿Te está costando tu paz? Tal vez es demasiado caro 👀
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Eres el proyecto más importante en el que vas a trabajar toda tu vida ☝️
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Que algo no salga como tú quieres no significa que estés mal o no seas suficiente, a veces toma muchos intentos, a veces requiere que ampliemos nuestra perspectiva y otras que recordemos que no es la meta sino lo que aprendemos en el proceso 🫂
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