雑学や哲学とビールが好き。池袋在住。 仕事はテクニカルアーティスト👨🎨。趣味は野球観戦、料理、映画鑑賞。 アイコンはニコニコパンケーキです！みなさんよろしく😊
池袋
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こんにちは😃テッツです
野球⚾️とビール🍺と映画🎞️
趣味、動物、時事などを呟きます
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是非ご覧になって😊ください
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すごい料理🍳
これは気になる
作りたくなる🤤ﾁｭﾙﾌﾞﾙ
卵にヨーグルトって、合うの!?😳🥚
おはみゃー😽☕️
今日は「いいたまごの日」✨
トルコには「チュルブル（Çılbır）」という
ちょっと意外な卵料理があるんだって🇹🇷
ガーリックヨーグルトに半熟の
ポーチドエッグをのせて
真っ赤なスパイスバターをじゅわ〜っ🧈🌶️
実はたんぱく質やカルシウムも摂れて
しかも、おうちで簡単に作れるらしい✨
とろ〜り黄身を崩して
パンにつけて食べるなんて最高🤤💕
#いいたまごの日
Tetz@⚾️観客兼ヘッドコーチ🍺 retweeted
【11月5日（木）】
おはようございます。今週も後半に入りましたね。頑張るのも、休むのも大事。自分のペースを守りながら、良い一日にしていきましょう。今日も宜しくお願いします。
Tetz@⚾️観客兼ヘッドコーチ🍺 retweeted
💜🌸 おはようございます 🦊🍁
藤の花が揺れる朝。
やわらかな光に包まれて、
今日はちょっぴり贅沢な和朝食🍚✨
焼き鮭に卵焼き、あったかいお味噌汁。
何気ない朝ごはんも、
大切な人と食べれば幸せな時間になるね💕
今日もみんなの心に、
優しい花が咲きますように🌸
💜 Good morning! 🦊✨
Under blooming wisteria,
a warm Japanese breakfast and gentle morning sunshine.
May your day be filled with little moments of happiness. 🌿
#AIArt #花魁坂椛
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Tetz@⚾️観客兼ヘッドコーチ🍺 retweeted
11月５日 木曜日〜😊
今日はなんと！！
『胡麻の日〜』🤗
胡麻のいいところをちょっと紹介🥰
🌱 胡麻の主な5つの効果
① 抗酸化作用が期待できる
セサミンなどのゴマリグナンを含む
酸化ストレスから体を守る働きに関係する
健康維持やエイジングケアに役立つ可能性がある
② 腸内環境を整える
食物繊維が含まれている
便通を整えるサポートになる
③ 骨や歯の健康を支える
カルシウムを含む
マグネシウムやリンなども含まれる
骨の健康維持に役立つ
④ 血管や心臓の健康をサポート
不飽和脂肪酸を含む
ビタミンEなどの抗酸化成分も含む
飽和脂肪酸の多い食品の代わりに取り入れるとよい
⑤ 体の調子を整える
鉄分や亜鉛などのミネラルを含む
たんぱく質も含まれている
すり潰して食べるとより効果⤴️UP🤭
胡麻パワーで元気にー🥰🫶
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Tetz@⚾️観客兼ヘッドコーチ🍺 retweeted
おはようございます☔️𓂃⟡.·
令和8年11月5日 木曜日🌈🍁
⠀
一日一日を大切に、焦らず自分のペースで進んでいきましょう。
温かい飲み物でほっとひと息つく時間も忘れずに☕️🌿
⠀
今日は【津波防災の日・世界津波の日】🌊
1854年の安政南海地震で、稲むらに火をつけて村人を高台へ避難させた「稲むらの火」の逸話にちなんだ日です。いざという時に大切な命を守れるよう、避難場所や避難経路を改めて確認しておきたいですね。
⠀
東京は朝まで雨が残り、昼前から次第にくもりの予報☔️☁️
雨具と暖かい上着を忘れずにお出かけくださいね🧥
⠀
今日も穏やかな気持ちで😊
素敵な木曜日になりますように🍀
Tetz@⚾️観客兼ヘッドコーチ🍺 retweeted
おはようございます☀️
毎日過ごしていると、
つい当たり前になってしまうことって
ありますよね。
今日も目が覚めたこと。
美味しくご飯が食べられること。
家族や大切な人がそばにいること。
特別なことがなくても、
そんな日常があるだけで幸せなんですよね。
足りないものを探すより、
今ある幸せを大切にしていきたいな🌷
今日も笑顔で、心地よい一日を。
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