Los entrenadores coinciden: combinar dos o tres sesiones de fuerza con entre 150 y 300 minutos de cardio a la semana es clave para envejecer con salud vitonica.com/entrenamiento/e…
El pueblo de cuento entre volcanes verdes donde se comen las mejores judías de España: perfecto para recorrer a pie entre casonas de piedras y ríos urbanos trendencias.com/viajes/puebl…
María Fernández, experta en limpieza: "Para que la calefacción rinda más y gaste menos, yo coloco estas láminas reflectantes detrás de los radiadores" trendencias.com/propuestas-y…
José Ruiz, entrenador: "A partir de los 70 años no podemos afirmar que las máquinas sean siempre seguras ni que las mancuernas sean efectivas. El músculo no distingue si la resistencia procede de una mancuerna o una máquina" trendencias.com/silver/jose-…
Lo siento por Birkenstock, pero estos zuecos estilo wallabee de El Corte Inglés son más cómodos, calentitos y estilosos para el invierno trendencias.com/zapatos-muje…
Joey Till, entrenador: "Después de los 50, caminar no es suficiente para fortalecer los huesos. Necesitamos levantar pesas y añadir ejercicios de impacto" vitonica.com/entrenamiento/j…
Jeff Cavaliere, fisioterapeuta: "estos son los únicos dos ejercicios con mancuernas que necesitas para aumentar el tamaño de tus tríceps. Al hacerlos en el banco, se corrige la apertura del codo que evita que se haga correctamente" trendencias.com/hombres/jeff…
Jordi Cruz, chef: "El orden en el que echas el aceite, el vinagre y la sal en la ensalada importa y entenderlo cambia por completo el sabor y la textura" vitonica.com/alimentos/jordi…
La psicología dice que los adultos que de niños crecieron en hogares donde los cambios de humor eran constantes pueden convertirse en observadores intensos vitonica.com/wellness/psicol…
Parecen unas botas de senderismo, pero son las zapatillas impermeables de Vans más cómodas y las favoritas de Tom Hardy para llevar en otoño trendencias.com/calzado-ello…
María Luisa, catedrática de 100 años: "Como muchas verduras y raciones pequeñas, pero el Albariño siempre ayuda" vitonica.com/wellness/maria-…
Sebastián La Rosa, médico especializado en longevidad: "Romper el ayuno intermitente con muchos carbohidratos es un error" vitonica.com/dietas/sebastia…
Ana Alicia Padrón, abogada: "Tener una operación pendiente no significa que no se pueda reconocer una incapacidad permanente" trendencias.com/silver/ana-a…
Los entrenadores coinciden sobre andar: no hay que trotar ni salir a caminar rápido. La clave es el "paseo de abuelo" vitonica.com/wellness/entren…
Parecen Adidas, pero son Skechers: las zapatillas ideales para dar el 'toque de rojo' a nuestros looks, por menos de 31 euros hoy trendencias.com/shopping/par…
Ni clásicas ni aburridas: Timberland reinventa sus botas con tachuelas y suela track para elevar los looks diarios trendencias.com/shopping/cla…
David Francés, maquillador: "Para levantar el párpado cogemos el color más oscuro de la paleta y lo aplicamos en la cuenca. De esta manera, vamos a observar cómo el ojo empieza a subir" trendencias.com/belleza/davi…
La miniserie más vista de Netflix es española y solo dura tres horas: seis capítulos para devorar sin pensar trendencias.com/series-de-te…
Conchi Arias, experta en rizos: "Para lavar el cabello vamos a ir abriendo secciones y vamos a aplicar nuestro shampoo de forma lineal" trendencias.com/belleza/conc…
Nuria Roca rescata los zuecos UGG más cómodos y calentitos para llevar con jeans en noviembre trendencias.com/shopping/nur…
