ᗰIIᖇ. ꕀ*

วิธีทำให้ สุขภาพจิตดีขึ้น 100% • ไม่ปล่อยวาง แต่ปล่อยไปเลย • ไม่ชอบเรา = มีก็เป็นปัญหาของเขา • ไม่ยุ่งเรื่องคนอื่น รับรู้ได้แต่ไม่รับเรื่อง • ไม่พยายามอธิบายตัวเอง ให้คนที่ตัดสินเราไปแล้วฟัง • เลิกกังวลกับเรื่องที่ควบคุมไม่ได้ • เลิกสนคำวิจารณ์หรือคำแซะจากคนที่ไม่ได้มีชีวิตแบบที่เราอยากเป็น • คนพูดลับหลัง = อยู่หลังเราอยู่แล้ว • ใช้เหตุผลมากกว่าอารมณ์