몽글몽실❤️

발길질에는 들이 박기로 간식에는 인사로 화답하는 사슴! 동물에게도 함부로 대하지 말자 동물다 다 알고 있다고 !

요즘 핫하다는 A2O LITE 라인업 보다가 눈을 의심함. 아무리 아이돌이라지만 이제 초등 졸업한 13살짜리 애기들이 데뷔라니....... 2013년생이면 우리 집 애랑 또래인데, 그 어린 나이에 메이크업 짙게 하고 조명 아래 서 있는 거 보니까 마음이 너무 짠하고 복잡해짐... 꿈을 향해 달려가는 모습은 진짜 대견하고 기특한데,한편으로는 저 나이에 벌써부터 외모 평가받고, 악플 노출되고, 밤샘 스케줄 견뎌야 한다고 생각하니까 남 일 같지가 않음. 부모 입장에서는 저 선명한 조명 뒤에 얼마나 큰 무게가 있을지 걱정부터 앞서는 게 솔직한 심정임. 소속사에서 제발 아이들 멘탈 케어랑 학업, 건강 1순위로 챙겨줬으면 좋겠음. 애들아 상처받지 말고, 그저 건강하고 행복하게 활동하자

남의 집 밥 냄새까지 통제하고 싶은 자에게 아파트 동 전체를 매수하든가, 무인도 가셔서 간편식 만돌려먹고 살아라 니가 간편식 전자레인지 돌리는 냄새도 누군가한테는 엄청 역겨울 수 있다

나 집에간데이 ~~~~♡ 오늘 하루도 고생많았오! 언능 집에가서 수다 떨러갈께 !!

저녁은 꼬기꼬기 ♡ 다들 맛저 하셨쥬 ?

어느육계장인지 말을 똑바로 해야 할꺼 아녀 !!

이런것이 츤데레의 정석?

저녁 노을도 이쁘고 동네 축제가 있어서 부모님 모시고 구경 다녀 오느라 인사도 못함 ㅋㅋ 바람제법 쌀쌀 하던데 오늘 하루 즐겁게 보냈지? ~~^^ 다들 맛저 !!

우리동네에서는 보기 힘들던 단풍이 시댁에 오니 넘이쁘게 알록달록 가을 제대로 느끼고 가야징 ~♡

와 전남친 수준 진짜....... 헤어지길 진짜 천만다행이다 똥차 잘 차버렸음!

다리펠러 들어는 봤엉 ?ㅋㅋㅋㅋ 팔까지 쫙 펼치고 날아갈 기세인 것도 웃겨 죽겠는데, 그 와중에 볼록 튀어나온 뚱뚱한 배랑 꼬물거리는 발 모양까지 완벽하게 유죄임ㅠㅠㅠ 보는 내내 심장 아파서 진짜 혼났네 ㅋㅋㅋ 아 귀여워 미쳐버림!!

알아두면 유용한 응급처치법 혼자 밥 먹다가 갑자기 숨 막혔는데 주변에 아무도 없으면 진짜 아찔하고 식은땀 나잖아… 근데 그 급박한 상황에서 의자 등받이로 하임리히법 셀프로 해서 살아남은 거 미쳤다! 심지어 남이 해주는 것보다 혼자 의자로 누르는 게 압력이 2배나 더 세다니 이거 진짜 생존 상식으로 무조건 알아둬야겠음ㄷㄷ 나중에 혼자 있을 때 혹시 모를 일이니까 이 대처법은 진짜 머릿속에 꼭 저장해 둬야 할 듯… 평생 기억해야지!

저런 쏘스윗함에 안 반할 수가 있나? 영상 보는 내 심장이 다 녹아내린다야 ~~~ 진심 부러워서 눈물 남 ㅠㅠ

힝 진짜 이러지 말아줘 ...... 먼작귀는 귀여운게 생명이라고 ㅠ.ㅠ

사랑스러운 미주님 프프 몽실이 변신 완료 !^^ㅋㅋ

고개 빼꼼 내미는 거 반칙 아니냐묘… ㅠㅠ 🐾 주말 아침부터 심장 아프게 귀여운 꼬물이들 보고 가세요 오늘 하루도 이 아기 고양이들처럼 귀엽고 활기차게 시작하기 약속~ ㅋㅋ 저는 오늘 시댁 출동이라 자주 눈도장은 못 찍겠지만, 중간중간 틈새로 슬그머니 나타날 테니까 제가 보이면 모른 척하기 없기예요? 다들 맛있는 거 많이 드시고, 행복 가득한 주말 스타트 해보자고요!

와 영상 보는데 진짜 나까지 숨이 턱 막히고 혈압 오르더라… 기자 라면서 수준이 진짜 ... 김혜자 선생님이 방금 전 이게 마지막이라는 말하지 말라고 , 다시 만날 거라고 진심 어린 마음을 전하셨음 추억도 많고 다 기억하며 살 거라며 마지막이라고 말하지 말아달라고 거듭 당부하시며 가게 해달라는데 그 말이 끝나기가 무섭게 “수십년을 부부로 지내셨는데 마지막 인사 부탁드립니다”라며 마이크를 들이미는 게 말이 되냐? ​상대방이 한 말의 의미나 감정은 조금도 귀담아듣지 않고, 오로지 자극적인 그림 하나 건지겠다고 영혼 없이 질문 반복하는 거 진짜 너무 무례하고 화남. 기자가 사람이 말을 하면 좀 새겨듣고 공감을 하든 해야지, 왜 지말만 하냐고 !!…

케틀벨 스윙 핵심 요약 운동 효과 1. 엉덩이·햄스트링 불 태우는 힙업 & 하체 강화 2. 체지방은 쏙 빼고 코어까지 탄탄하게 잡아주는 전신 운동 올바른 자세 순서 1. 준비 발 어깨너비, 가슴 펴고 엉덩이 뒤로 빼기 (스쿼트 아님, 힙 힌지) 2. 스윙 다리 사이로 케틀벨을 휙 빼줬다가 (등 둥글어지면 꽝!) 3. 스프링 팔 힘이 아니라 엉덩이와 허벅지 반동으로 밀어 올리기 4. 호흡 내릴 때 숨 마시고, 올릴 때 내쉬기 이것만은 꼭 피하기 팔로 번쩍 들어 올리기 (팔 거들기만 할 것) 허리 동그랗게 말리기 & 무릎을 너무 깊게 굽히기 정점에서 허리를 과하게 뒤로 젖히기 처음엔 무리하지 말고 가벼운 무게로 자세부터 잡기! 주 3~4회, 10~20회씩 3세트면 충분함. 꾸준히 하면 확실히 달라짐!

50대 동안 피부의 진짜 조건 이영애 본인이 직접 밝힌 관리를 보니 특별하고 복잡한 비법은 거의 없더라 . ✓ 화장품은 최소화 (동백오일·수분크림 정도) ✓ 세안은 미지근한 물로 아래에서 위로 리프팅하듯 + 찬물 마무리 고주파 리프팅(덴서티) 약하게 1년에 최대 3회 ✓ 블루베리 등 항산화 식품 + 수분·자외선·적당한 생활습관 결국 50대 동안 피부의 조건은 타고난 피부 + 꾸준한 기본 관리 + 필요할 때 시술 이 세 가지가 균형 있게 맞아야 한다는거지 .... 홈케어만으로 연예인 피부를 기대하기보다 “내가 할 수 있는 만큼 꾸준히” 하는 게 현실적인 방법