عمران الرجيعي | أخصائي نفسي

هذا برنامج عام انصح الجميييييييييع بالالتزام فيه و هو مجاني ١٠٠٪ ، هو البرنامج الرسمي اللي اعطيه الناس التنفس مرة يوميا youtu.be/AfFzZ5d8VB0 الاسترخاء مرة باليوم youtu.be/tzbPt8oEMoI?si=GALS… 1-قراءة سورة الفاتحة قراءة اية الكرسي قراءة آخر ايتين من سورة البقرة قراءة الإخلاص و الفلق والناس كلها سبع مرات بعد كل فرض الصلاة 2-قول لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير 100 مرة بعد كل فرض الصلاة 3-سماع الآذان مكرر لمدة نصف ساعة مع تكرار ايات الكرسي باللسان ٥- قيام الليل (حسب القدرة) ٦- النوم ليلا بالظلام لا يقل عن ٧-٨ ساعات (مهم جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا)

من الدعوات اللتي احافظ عليها شخصيا و أنصح بالحفاظ عليها خصوصا في مواطن الإجابة مثل السجود و الثلث الاخير من الليل و بين الاذان و الاقامة ٦ دعوات من أطيب و أجمع الدعاء: ١- ربنا اتنا في الدنيا حسنة و في الاخرة حسنة و قنا عذاب النار. ٢- اللهمَّ إنِّي أسألُك من الخيرِ كلِّه عاجلِه وآجلِه ما علِمتُ منه وما لم أعلمُ ، وأعوذُ بك من الشرِّ كلِّه عاجلِه وآجلِه ما علِمتُ منه وما لم أعلمُ . اللهمَّ إنِّي أسألُك من خيرِ ما سألَك به عبدُك ونبيُّك ، وأعوذُ بك من شرِّ ما عاذ به عبدُك ونبيُّك . اللهمَّ إنِّي أسألُك الجنةَ وما قرَّب إليها من قولٍ أو عملٍ ، وأعوذُ بك من النارِ وما قرَّب إليها من قولٍ أو عملٍ ، وأسألُك أنْ تجعلَ كلَّ قضاءٍ قضيتَه لي خيرًا ٣- يا حي يا قيوم برحمتك استغيث اصلح لي شاني كله و لا تكلني الى نفسي طرفة عين. ٤- «اللَّهُمَّ أَصْلِحْ لي دِينِي الذي هو عِصْمَةُ أَمْرِي، وَأَصْلِحْ لي دُنْيَايَ الَّتي فِيهَا مَعَاشِي، وَأَصْلِحْ لي آخِرَتِي الَّتي فِيهَا مَعَادِي، وَاجْعَلِ الحَيَاةَ زِيَادَةً لي في كُلِّ خَيْرٍ، وَاجْعَلِ المَوْتَ رَاحَةً لي من كل شر ٥- اللَّهمَّ ! إنِّي أسألُك الثَّباتَ في الأمرِ ، والعزيمةَ على الرُّشدِ ، وأسألُك موجِباتِ رحمتِك ، وعزائمَ مغفرتِك ، وأسألُك شُكرَ نعمتِك، وحُسنَ عبادتِك، وأسألُك قلبًا سليمًا، ولسانًا صادقًا، وأسألُك من خيرِ ما تعلَمُ، وأعوذُ بك من شرِّ ما تعلَمُ، وأستغفرُك لما تعلَمُ؛ إنَّك أنت علَّامُ الغيوبِ ٦- اللهم اني اسالك فواتح الخير و جوامعه و اوله و اخره و ظاهره و باطنه و الدرجات العلى من الجنة