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ForzaRenaud

@ForzaRenaud

Mes objectifs :le partage et le dépassement de soi . #10km : 38'20 #21km :1h26mn40 #marathon : 3h08mn20 capitaine 👨‍✈️ #forzarunners #running #squadrunner

 Nancy, France
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Sosorun78@sosorun7824 Mar 2023
Vous souvenez-vous quand vous avez rejoint Twitter ? Moi, oui, merci Capitaine @ForzaRenaud pour cette belle aventure #ForzaRunners 💙🏃🏼‍♀️🏃‍♂️#MonAnniversaireTwitter
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Sosorun78@sosorun7821 Sep 2022
🏃🏼‍♀️ un peu de dénivelé pour cette sortie 😎☀️ #ForzaRunners @GarminFrance @FrequenceRun @Squadeasy_app
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Sosorun78@sosorun7825 Sep 2022
Pas si mal pour une sortie 🏃🏼‍♀️en fin d’aprem, créneau que je n’apprécie pas trop en général ☺️ #FirzaRunners @GarminFrance @Squadeasy_app @FrequenceRun
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Sosorun78@sosorun7828 Sep 2022
Un petit tour 🏃🏼‍♀️des étangs après une bonne journée de télétravail 🤓 ça fait du bien ! #FozaRunners @GarminFrance @Squadeasy_app @FrequenceRun
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Finisher #OCC 😊🧢 @UTMBMontBlanc #remiskyrunner – at Chamonix-Mont-Blanc, France
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A #brabois #trailrunning 😊 #remiskyrunner – at Villers-lès-Nancy, France
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Pascal CN@Pascal_CN26 Sep 2022
Après la compet d'hier .... On enchaîne avec ce soir l' #entraînement avec le club d' #athlétisme. 30' #footing PPG et LD Séance VMA 10x200m (30" récup) RAC #Prepa10kmffa #PrepaMarseilleCassis #run #forzarunners
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Un peu covidé mais on essaie 😊 #trailrunning 🧢 #remiskyrunner – at Villers-lès-Nancy, France
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Pascal CN@Pascal_CN8 Jul 2022
Sortie longue du matin En #nature en #Cevennes 1h18 16,7km D+350 Encore de la fumée à l'horizon du 🔥 à 15km d'ici Rappel à tous les débiles du coins INTERDIT DE FUMER INTERDIT D'ALLUMER UN FEU Merci
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Marathon du Mont-Blanc J+7 😊 Mini #trail 🧢 #remiskyrunner – at Villers-lès-Nancy, France
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Pascal CN@Pascal_CN6 Jul 2022
Après une visite chez l'ostéo pour me débloquer le diaphragme et le plexus 😫 Reprise de l'entraînement Hier mini VMA 8x300m Ce matin sortie avec dénivelé 1h02 13km #run #forzarunners #Polar
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Pascal CN@Pascal_CN27 Jun 2022
En fin d'après midi #entraînement avec le club d'#athlétisme 25' #footing PPG et LD 10x200m (30" récup) Bonnes sensations malgré la séance au seuil d'hier #Polar #training #run #PrepaSemiMarathon #forzarunners
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Pascal CN@Pascal_CN28 Jun 2022
17h30 Sortie Longue en #nature en #Cevennes 31°C à 300m d'altitude encore 27 à 650 ... 1h19 16,9km D+310m #run #forzarunners
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Pascal CN@Pascal_CN30 Jun 2022
Ce soir direct après le boulot Petit #footing tranquille 51' 10,5km #Run #Forzarunners #Polar
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