Potenciando TU MEJOR VERSIÓN | Bienestar | Desarrollo Personal | Productividad | Descubriendo herramientas de IA que impulsan tu transformación diaria 💻 💯💪

Colaboraciones / Publicidad DM
Joined October 2024
Perder grasa no suele fallar porque no tengas fuerza de voluntad. Falla porque intentas mantener una dieta que te deja pensando en comida todo el día. Estos 7 alimentos hacen mucho más fácil controlar hambre, calorías y proteína: 1. Patata cocida
16
41
120
33,711
MindBodyIsLife retweeted
🚨 BREAKING: Claude can now teach you BUILD PASSIVE INCOME from zero. For free. Here are 8 prompts to earn Money While You Sleep:
15
25
3
32
1,464
MindBodyIsLife retweeted
✅ O RH vai te perdoar por: - Faltar um dia por estar doente sem avisar com antecedência - Desconectar exatamente às 17h - Perder um prazo de entrega menos importante ❌ O RH NÃO vai te perdoar por:
3
2
28
7,641
MindBodyIsLife retweeted
Si mañana tuviera que perder 10 kg de grasa, no empezaría corriendo. Haría que mi alimentación, mis pasos y las pesas trabajaran juntos. Este es el sistema que usaría para perder grasa sin vivir encima de una cinta: 1. Primero arreglaría las calorías que no me sacian
7
11
14
2,995
MindBodyIsLife retweeted
🚨 BREAKING: Claude can now build you a full AI YouTube channel like a $10,000/month creator agency. For free. Here are 7 prompts to go from 0 → monetized AI channel in 90 days:
21
31
1
42
1,363
🎃 YOUR AI. YOUR NIGHTMARE. YOUR CHANCE TO WIN! 💰 $1,000 in cash prizes 🎁 24,000+ AI credits 🏆 20+ winners 📅 Oct 26 – Nov 3 UTC Join the EaseMate AI Halloween Challenge!👻(easemate.ai/halloween-ai-cre…) #HalloweenChallenge #AIArt #EaseMateAI
18
70
1
85
9,453
Si mañana tuviera que perder 10 kg de grasa, no empezaría corriendo. Haría que mi alimentación, mis pasos y las pesas trabajaran juntos. Este es el sistema que usaría para perder grasa sin vivir encima de una cinta: 1. Primero arreglaría las calorías que no me sacian
7
11
14
2,995
9. Solo ajustaría cuando el plan realmente dejara de funcionar Si durante varias semanas no hubiera cambios, entonces tocaría una variable: Un poco menos de calorías. Un poco más de pasos. Algo más de actividad. Pero no cambiaría cinco cosas de golpe. Porque entonces nunca sabría qué estaba funcionando.
1
218
Y esta es la parte importante: No necesitas elegir entre pesas y cardio. Necesitas entender qué función cumple cada cosa. La alimentación crea gran parte del déficit. Las pesas ayudan a conservar músculo. Caminar aumenta tu actividad diaria. El cardio mejora tu condición física y puede aumentar el gasto. La proteína ayuda a proteger tu masa muscular. Y la constancia permite que todo lo anterior tenga tiempo para funcionar. Perder grasa no debería sentirse como intentar sobrevivir cada día. Construye un sistema que puedas repetir incluso cuando desaparezca la motivación.
198
🔴 Si quieres comer mejor, NUNCA caigas en estos errores: 🥉 NI LOCO ・Eliminar grupos enteros de alimentos sin motivo médico → Puedes desequilibrar tu dieta. ・Buscar resultados milagrosos → Los cambios sostenibles suelen requerir tiempo. 🥈 PIÉNSALO BIEN ・Beber calorías sin darte cuenta → Algunas bebidas azucaradas aportan mucha energía y poca saciedad. ・Comer siempre con prisas → Puedes prestar menos atención a tus señales de hambre. 🥇 PRIORIZA ESTO ↓↓
16
19
19
1,771
The Archies llegaron al número 1 con “Sugar, Sugar” en 1969 y lo hicieron sin existir como banda músical. La banda era completamente ficticia: nacía de los cómics de Archie y las voces las pusieron músicos de sesión. Ron Dante cantó la parte principal, y el tema, escrito por Jeff Barry y Andy Kim, se convirtió en el mayor éxito del año. Estuvo cuatro semanas en el número 1 del Billboard Hot 100, también fue número 1 en el Reino Unido y superó a casi todas las bandas reales de la época. Una canción de dibujos animados, hecha para un grupo que nunca tocó en vivo, se impuso en las listas reales. Ese es el detalle que sigue siendo curioso más de cincuenta años después. No hubo giras, ni entrevistas, ni formación estable. Solo una grabación bien hecha, un estribillo pegajoso y un producto que el público abrazó sin importarle que Archie, Betty y Veronica no fueran personas de carne y hueso. En un momento en que las bandas reales peleaban por el primer puesto, un grupo inventado se lo llevó. El video animado oficial muestra exactamente esa paradoja: personajes de cómic cantando el tema que, en la vida real, dominó las radios y las listas de 1969. Si quieres ver cómo una banda que nunca existió logró un primer puesto histórico, este es el clip.📽️ ¿La habías escuchado? 🎶
18
24
57
2,024
Evita asociarte con un narcisista. Evita asociarte con un narcisista. Evita asociarte con un narcisista. Evita asociarte con un narcisista. Evita asociarte con un narcisista. Evita asociarte con un narcisista. LA PRIMERA RAZÓN ES:
21
29
54
5,634
La diferencia entre DEJAR el AIRE ACONDICIONADO TODO EL DÍA y ENCENDERLO solo al LLEGAR que mucha gente desconoce: 🔴 TODO EL DÍA • Llegas y la casa ya está fresca. • La temperatura se mantiene más estable. • Pero consumes energía mientras no hay nadie en casa. 🔵 SOLO AL LLEGAR ↓
24
20
3
307
566,393