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大木さと：ヘルスケアコーディネーター

@miyamiya

健康管理を、もっと便利に。睡眠養生をメインに様々なヘルステック新規事業を行っています。(株)310LIFE代表取締役、(株)ラフール CHCO、公式 Fitbit Friend、(株)S'UIMIN、OuraRing #上級睡眠健康指導士 #漢方養生指導士 #睡眠環境寝具指導士 #スリーププランナー #CTD

suimin-yojo.jp/
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しょぴ@歌って釣りする睡眠の人@shopisingerOct 29
今日の随筆。 狂気に満ちた画像を生成してしまったw 6日間の禁酒明け、ジャズフェスで飲みすぎた夜に睡眠が教えてくれたこと｜睡眠養生 @suiminyojo #今月の振り返り note.com/suimin_yojo/n/n6acf…
6日間の禁酒明け、ジャズフェスで飲みすぎた夜に睡眠が教えてくれたこと｜睡眠養生

6日間の禁酒明け、ジャズフェスで飲みすぎた夜に睡眠が教えてくれたこと｜睡眠養生

こんにちは～睡眠養生編集部のしょぴです🙌 前回のnoteでも少し書きましたが、最近は平日にお酒を飲まない生活をしています。 先週は土曜日もとくに予定がなく、そのまま禁酒を続けてみました。 気づけば、6日間ノンアルコール。 そして7日目の日曜日。 毎年楽しみにしている地元のジャズフェスティバルの日です🎷 この日だけは気分よく音楽を聴くために、お酒を解禁しました。 今回は、6日ぶりにアルコー...

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Google Fitbit Edge 届いたっ✨
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しょぴ@歌って釣りする睡眠の人@shopisingerOct 22
あくまで私の個人的な体験ですが、 平日に禁酒して、夜ご飯にオートミールを食べていたら、なんとなく睡眠の調子がいい気がするという随筆です🥱💤 夜に炭水化物を食べる勇気｜睡眠養生 @suiminyojo #睡眠記録 note.com/suimin_yojo/n/n181d…
夜に炭水化物を食べる勇気｜睡眠養生

夜に炭水化物を食べる勇気｜睡眠養生

こんにちは～睡眠養生編集部のしょぴです🙌 最近、夜ごはんを少し変えました。 以前は夜にお酒を飲むことが多く、夕食はお刺身だけ、きのこだけという日もありました。 平日はお酒を飲まないと決めてから、夜はオートミールと納豆、味噌汁を食べています。 すると、睡眠の質がびっくりするほどよくなった気がするんです✨ 平日はお酒をお休みして、夜ごはんに炭水化物をプラス 最近、健康のために、平日はお酒を飲ま...

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天辰次郎 / asken(あすけん) 代表取締役社長 (@J_Amatatsu) profile picture
天辰次郎 / asken(あすけん) 代表取締役社長
@J_AmatatsuOct 20
あすけんの食事画像解析エンジンがリニューアルしました！私を含めて、社内でも精度向上に驚いた人が沢山いるレベルです！ ぜひお試しください！
asken｜AI食事管理アプリ『あすけん』 (@asken_inc) profile pictureasken｜AI食事管理アプリ『あすけん』@asken_incOct 20
【プレスリリース】 新機能「画像解析Plus」を提供開始 🎉 メニュー正解率が既存機能と比較し13.7％向上しました！ また解析結果の修正傾向を次回以降の解析に反映する「個人メモリ」も搭載。 解析結果の確認・修正の手間を減らし、写真からの食事記録をより手軽にします🍏prtimes.jp/main/html/rd/p/00…
『あすけん』、新機能「画像解析Plus」を提供開始！メニュー正解率が既存機能比13.7％向上

『あすけん』、新機能「画像解析Plus」を提供開始！メニュー正解率が既存機能比13.7％向上

株式会社askenのプレスリリース（2026年10月20日 10時00分）『あすけん』、新機能「画像解析Plus」を提供開始！メニュー正解率が既存機能比13.7％向上

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恋愛リアリティーショーを新しい視点で解説してくれてて、@shopisinger のnoteが面白すぎた😂 note.com/suimin_yojo/n/n99fb…
【神回連発】あいの里3は睡眠環境が大幅に改善されていた話｜睡眠養生

【神回連発】あいの里3は睡眠環境が大幅に改善されていた話｜睡眠養生

こんにちは～睡眠養生編集部のしょぴです🙌 恋愛リアリティーショーを見るのが大好きで、このnoteでも「ラヴ上等」や「あいの里」、「恋愛病院」について書いてきました。 そして2026年10月、新シリーズのあいの里3がスタート！ SNSでは「神回連発」と話題になっていますね📺✨ ただ睡眠養生編集部としては、どうしても出演者の睡眠環境が気になってしまうわけです。 あいの里の魅力は家づくりにある...

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睡眠養生@suiminyojoOct 14
健康経営で睡眠を扱うことになり、何から始めるか迷っている担当者の方へ。 ♦11/26（木）12:00〜12:45 睡眠の基礎に絞った入門セミナーを開催します。 休養感、体内時計、光など、社内でそのまま説明できる基礎を大木都が解説✨ 参加無料です🍀 peatix.com/event/5183544
【健康経営の第一歩】まず押さえたい睡眠の基礎45分｜生産性と休養感の関係とは？

【健康経営の第一歩】まず押さえたい睡眠の基礎45分｜生産性と休養感の関係とは？

＼健康経営・人事・総務ご担当者さま向け 無料オンラインセミナー（LIVE配信予定）／ 健康経営で睡眠を扱うことになったが、何から手をつければよいかわからない。社内で説明するときに、... powered by Peatix : More than a ticket.

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しょぴ@歌って釣りする睡眠の人@shopisingerOct 15
本日です。 無料睡眠セミナー🎵 かみかみですが何卒。。 peatix.com/event/5165542
秋の夕日と寒曖差に備える45分｜体内時計・体温・光を整える睡眠基礎講座

秋の夕日と寒曖差に備える45分｜体内時計・体温・光を整える睡眠基礎講座

＼秋の睡眠をハックする！／ 気温の変化になんだかだるく、布団から出るのがつらい。 暑さが落ち着いても、日中のだるさが抜けない感じがある。 秋口の不調の背後には、猛暑で蓄積した睡眠負... powered by Peatix : More than a ticket.

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しょぴ@歌って釣りする睡眠の人@shopisingerOct 13
ふざける心を持ちながらも、真面目な感情で書きました😂 睡眠と水の話 note.com/suimin_yojo/n/n8ae6…
心に太陽を、唇に歌を、枕元に水を｜睡眠養生

心に太陽を、唇に歌を、枕元に水を｜睡眠養生

こんにちは～睡眠養生編集部のしょぴです🙌 みなさんには、ずっと大切にしている言葉がありますか？ 私には、座右の銘といっても過言ではない言葉があります。 それが「心に太陽を、唇に歌を」という言葉です☀️ そして最近、この言葉の続きに付け足したいフレーズができました。 それが「枕元に水を」です💧 今日は、この3つの言葉と睡眠のお話をしていこうとおもいます。 「心に太陽を、唇に歌を」の由来...

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しゅぴちゃんがピンチだった....件！？ ひとりの夜でもできる「セルフタッチ」を話題にしたnoteを公開しました。 note.com/suimin_yojo/n/ne149… セルフタッチより効果的な、愛猫イブちゃん🐾ですが😂 👇️も #睡眠養生 のnoteに繋がる話題だった！と思ったのでした。秋は心を暖かくする活動は大切にしたいですよね。
「触れられる」と安心して、ぐっすり眠れる説｜睡眠養生

「触れられる」と安心して、ぐっすり眠れる説｜睡眠養生

こんにちは～睡眠養生編集部のしょぴです🙌 最近、首と背中をやたらと寝違える。 ついに観念して、近所に新しくできた鍼灸整骨院へ行ってきました。 治療がとても上手で、首の痛みはすぐに取れました✨ ところが先生から一言。 「そもそもストレートネックと巻き肩が気になりますね」 ……はい、私もずっとそう思っていました🙄 というわけで、体を根本から整えるために通うことにしたわけです。 「触られる」と...

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ナゾロジー@科学ニュースメディア (@NazologyInfo) profile pictureナゾロジー@科学ニュースメディア
@NazologyInfoOct 10
ひとりでできる「スキンシップ」がストレスと孤独を和らげる nazology.kusuguru.co.jp/arch… 心をいやすスキンシップは、誰かにしてもらうものだと思われがちです。今回の実験では、自分の手で自分に触れる習慣が、瞑想と比べてどれほど効くのかが調べられました。その結果とは？
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しゅぴちゃんがピンチだった....件！？ セルフタッチよりこうか的なイブちゃん🐾 note.com/suimin_yojo/n/ne149… #睡眠養生
「触れられる」と安心して、ぐっすり眠れる説｜睡眠養生

「触れられる」と安心して、ぐっすり眠れる説｜睡眠養生

こんにちは～睡眠養生編集部のしょぴです🙌 最近、首と背中をやたらと寝違える。 ついに観念して、近所に新しくできた鍼灸整骨院へ行ってきました。 治療がとても上手で、首の痛みはすぐに取れました✨ ところが先生から一言。 「そもそもストレートネックと巻き肩が気になりますね」 ……はい、私もずっとそう思っていました🙄 というわけで、体を根本から整えるために通うことにしたわけです。 「触られる」と...

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高齢者向けの助成金、延長してるんだ。 ぜひ睡眠衛生指導も検討してもらいたいな、と思うのでした。 mhlw.go.jp/stf/newpage_09940… サトライフでは、@shopisinger と私の2名の睡眠指導者で、加齢に伴う睡眠指導もやってます💤 睡眠で休養感を高め、心地よく過ごしましょう。
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日本経済新聞 電子版（日経電子版） (@nikkei) profile picture
日本経済新聞 電子版（日経電子版）
@nikkeiSep 23
睡眠不足＋日中の眠気、30兆円の損失?　関連ビジネス活況 nikkei.com/article/DGXZQOUC1… 音が響き深いくつろぎを感じられるマットレスや、仮眠やマッサージができる「休養室」事業などが登場しています。日本人の平均睡眠時間は約7時間42分と世界的にも短く、問題になっています。
睡眠不足＋日中の眠気、30兆円の損失? 関連ビジネス昼夜問わず活況

睡眠不足＋日中の眠気、30兆円の損失?　関連ビジネス昼夜問わず活況

十分な睡眠は健康面からも業務の効率性からも重要だ。ところが日本人の睡眠時間は主要国で最も短い。デジタル機器などを活用した睡眠改善サービスが広がっている。阪急うめだ本店では10月6日まで"快眠"イベントを開催中だ。注目の1つが1日に発売したテンピュール・シーリー・ジャパン（神戸市）の電動リクライニングベッド「テンピュール　エルゴ　プロ　スマート」。人工知能（AI）を搭載している。マットレスを通じ

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ナゾロジー@科学ニュースメディア
@NazologyInfoSep 24
食事でも運動でもなかった──寿命と結びつく生活習慣、1位は喫煙、2位は「睡眠不足」 nazology.kusuguru.co.jp/arch… 米OHSUは食事や運動より睡眠不足が平均寿命に大きく関係していると発表。寿命と言えば食事や運動の話しが主で「よく寝てる」と言うと笑われますが本研究はそんな笑いを凍らせるものです
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朝日新聞(asahi shimbun） (@asahi) profile picture
朝日新聞(asahi shimbun）
@asahiSep 25
睡眠障害ナルコレプシーの新薬　柳沢正史・筑波大教授らの研究で誕生 asahi.com/articles/ASV9P3SQ6…
睡眠障害ナルコレプシーの新薬 柳沢正史・筑波大教授らの研究で誕生：朝日新聞

睡眠障害ナルコレプシーの新薬　柳沢正史・筑波大教授らの研究で誕生：朝日新聞

　睡眠障害の一つ、ナルコレプシーの新しい治療薬の製造販売が今夏、国内外で相次いで承認された。これまで病気の原因に直接働きかける治療法がなかっただけに、医療関係者や患者の期待は大きい。原因を突きとめた筑…

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本日も義母とデート。 こちら月組のNINE。 とても素晴らしかったです。（表現力😂） #宝塚
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睡眠研究への関心と重要性がさらに高まりつつある…？（今回は序論です！） - 耳から美味しいフードウェルネス @QAQQAR1374 r.voicy.jp/5qmd8aXW5md #Voicy
睡眠研究への関心と重要性がさらに高まりつつある…？（今回は序論です！） | 耳から美味しいフードウェルネス「耳から美味しいフードウェルネス」/ Voicy - 音声プラットフォーム

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＜出典情報＞（基本的に出た順で並んでいます。） ※「△」マークは要約のみ閲覧可能です。放送内容は今回参加した講演資料をもとに補足をしています。 読売新聞オンライン 「日本しかやっていないことをやるべき」…ラスカー賞受賞・柳沢正史筑波大教授、睡眠学の可能性とＡＩ時代の研究語る 2026/09/22 15:16 https://www.yomiuri.co.jp/medical/20260922...

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＼Podcast更新／ 第142夜：北海道ニセコ旅行と自然での快眠話 open.spotify.com/episode/5la… 忙しく過ごしている時こそ「自然に触れる＝身体が勝手に緩んで快眠につながる」って思うのでした。
第142夜：北海道ニセコ旅行と自然での快眠話

第142夜：北海道ニセコ旅行と自然での快眠話

さとちゃん寝る♪快眠につながる睡眠養生 · Episode

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@univjournalSep 22
米ラスカー賞　筑波大学の柳沢正史教授に基礎医学研究賞 #筑波大学 univ-journal.jp/1001910/
米ラスカー賞 筑波大学の柳沢正史教授に基礎医学研究賞

米ラスカー賞　筑波大学の柳沢正史教授に基礎医学研究賞

　2026年9月17日、ラスカー賞授賞式が、米ニューヨーク市内のホテルで開かれ、筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構の柳沢正史機構長・教授に「アルバート・ラスカー

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おはようございます。 ニセコ⛰️のパワーをお届け。
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