あめ (@samegokigen) | teapawt

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地蔵｜脱・限界フリーランス

片足を突っ込んだことがきっかけで、人生が変わることも全然ある。

@samegokigenNov 11

少しでもやりたいと思ったことは、イントロ部分だけでも体感してみると「もっとやりたい！」と原動力になる。もし「なんか思ってたのと違った」「こんなもんか…」という場合でも、すんなり諦めがつくから次に進める。何もしないままただぼんやりと同じ夢を10年追い続けるよりずっといい。

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@nana_ollifeNov 10

ついつい深読みしてしまうタイプなので「人の言葉は善意にとれ、そのほうが5倍も賢い」というシェイクスピアの言葉を教訓にしたい。

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@mochiosan55Nov 11

同意。落ち込んでる時って、ほんとにﾎﾞﾛﾎﾞﾛ…いやだなあっていう気持ちってﾏｲﾅｽもどんどんつれてくる気がする😮‍💨😮‍💨

@samegokigenNov 11

私の場合、自己肯定感が下がってるときって、だいたい、爪、肌、髪、歯、持ち物の手入れが疎かになってる。「ネイルが剥がれてる、嫌だなぁ」「着色が気になるけど、ホワイトニング行けてないな…」みたいな「よくない状態を放置」がいちばん心を蝕む。

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𝙆𝙊𝙈𝙀𝙏𝙎𝙐𝘽𝙐@okomewotaberuzeNov 11

30代以降、美しさを追って病んでは本末転倒だよなぁと、これまで異常に感じるようになった。20代までの美しさと30代以降の美しさでは概念が変わってくる。キャリアや子育てや家族との関わり方などいろんなことが大きく変化していく中で、結局一番大切なものは心身の健康や日常の中で感じる充足感や幸福感だと気づく。そういった土台があってこその「美」なんだなと。

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@samegokigenNov 11

少しでもやりたいと思ったことは、イントロ部分だけでも体感してみると「もっとやりたい！」と原動力になる。もし「なんか思ってたのと違った」「こんなもんか…」という場合でも、すんなり諦めがつくから次に進める。何もしないままただぼんやりと同じ夢を10年追い続けるよりずっといい。

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@samegokigenNov 11

私の場合、自己肯定感が下がってるときって、だいたい、爪、肌、髪、歯、持ち物の手入れが疎かになってる。「ネイルが剥がれてる、嫌だなぁ」「着色が気になるけど、ホワイトニング行けてないな…」みたいな「よくない状態を放置」がいちばん心を蝕む。

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@samegokigenNov 11

欠けた食器毛玉のついたニット汚れた靴水跡や指紋がついた鏡割れたスマホ画面なども、放置してるとよくない。

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@samegokigenNov 10

Xのアップデート、今が1番使いにくい… 急に、横からニュッと手が出てきてビックリするし…

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@yuruchan24Nov 10

結果を出したいというよりも日常生活のほわほわが１番の幸せでスーパーで晩御飯の買い物してご飯作って食べることみたいなめっちゃシンプルなことなんだよね。どうしても、コスパに目がいきがちだけど大切なのは日常なんだよね。

@samegokigenNov 8

昔は「何か大きなことを成し遂げたら幸せ」なのかと思ってたけど、今は「ご飯が美味しい」とか「ぐっすり眠れた」とか「犬とゴロゴロする」とか「読書に没頭」とか、そういう毎日が幸せなんだと思う。

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@samegokigenNov 10

「ちゃんとしなきゃ！」という気持ちって、本当は「ちゃんとしてる人だと思われたい！」だったりするよね。

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@samegokigenNov 8

「なんだか不安…」の原因は、性格や悩みの大小よりも、寒さ、睡眠不足、空腹であることが多い。お風呂や運動で体を温め、美味しいものをお腹いっぱい食べて、ぬくぬくのお布団でたっぷり寝る…そんな自分を想像すると、確かに不安なんて一切感じてなさそうなのが分かる。

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@mochiosan55Nov 8

ほんとにそう思います🙂‍↕️あったかいお風呂とか朝日が差し込む瞬間とか、ふとした瞬間がしあわせと思えるようになってから日々が楽しくなった🌿

@samegokigenNov 8

昔は「何か大きなことを成し遂げたら幸せ」なのかと思ってたけど、今は「ご飯が美味しい」とか「ぐっすり眠れた」とか「犬とゴロゴロする」とか「読書に没頭」とか、そういう毎日が幸せなんだと思う。

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@samegokigenNov 8

昔は「何か大きなことを成し遂げたら幸せ」なのかと思ってたけど、今は「ご飯が美味しい」とか「ぐっすり眠れた」とか「犬とゴロゴロする」とか「読書に没頭」とか、そういう毎日が幸せなんだと思う。

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@samegokigenNov 7

ここ2、3日で急に空気の乾燥を感じるようになった…？喉、鼻が乾く💦 雨が多い秋だったから、油断していた。

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さけおにぎり@2kxe7zNov 7

どうしてもしんどい時って何もできなくて脳内がどんどん弱くなっちゃうんだよな… そんな時こそとりあえず何か食べてみたり、一部だけでも片付けてみたりすると意外と立ち直れたりする💡 自分を丁寧に扱うことが大切🪽

@samegokigenNov 7

不安やストレスにまかせて、食事を疎かにしたり、メイクしたまま寝たり、汚い部屋を放置してると、心がフワフワしたままだし、自暴自棄感に拍車がかかる。メイクを落とすとか小さな事でいいから「ちゃんと」「丁寧に」やると、「私、やれる事はちゃんとやってるぞ」という確かな感覚が芽生える。

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@samegokigenNov 7

寒さが苦手なので、冬は行動力が落ちる…。例えば「部屋の掃除をしよう！」と思いたっても「でもその部屋は寒いから行きたくないな…」と諦めたり、「今日のコーデにはこのシャツがピッタリ！」と思っても着る瞬間の冷たさが嫌で他の服(温かいけどダサい服)を選んでしまう、みたいなことが多々ある😑

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ぽてぽ｜ゆるりと丁寧な暮らし@potepo_teineiNov 7

この感覚、生活すべてに通じると思いました💡マイナスの要素を減らすことが、洗練されてるってことなんですね✨

@samegokigenNov 7

美容は「盛ること」よりも「ノイズをなくすこと」。傷んだ髪、乾いた肌、疲れた姿勢など、マイナスの印象を少しずつ整えていく作業。特別な何かを足さなくても、マイナスの要素を減らすだけで、ぐっと洗練されて見える。

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@samegokigenNov 7

美容は「盛ること」よりも「ノイズをなくすこと」。傷んだ髪、乾いた肌、疲れた姿勢など、マイナスの印象を少しずつ整えていく作業。特別な何かを足さなくても、マイナスの要素を減らすだけで、ぐっと洗練されて見える。

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@samegokigenNov 7

毎年この時期に、近所の花屋さんで買ったものをザッと束ねた簡単スワッグを作ってる。香りのよい針葉樹やユーカリをベースに、クリスマスとお正月を過ぎたら、赤い実を外し、ブルー、茶系の花材を加え寒色でまとめたり、2〜3月はミモザをメインにしたり。見た目も香りも長く楽しめるからオススメ！

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@samegokigenNov 7

不安やストレスにまかせて、食事を疎かにしたり、メイクしたまま寝たり、汚い部屋を放置してると、心がフワフワしたままだし、自暴自棄感に拍車がかかる。メイクを落とすとか小さな事でいいから「ちゃんと」「丁寧に」やると、「私、やれる事はちゃんとやってるぞ」という確かな感覚が芽生える。

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