กวย🦭

คืออันนี้คุณภาพมาก ต้องอ่านครั้งนึงก่อนตายอะ ต้นทางยาวมากแต่ขอมาสรุปแบบกระชับนะฮะ - อย่างแรกคือ ถ้าอยากเปลี่ยนชีวิต แค่บังคับตัวเองให้ทำอะไรใหม่ ๆ อาจยังไม่พอ เพราะถ้าเรายังใช้ชีวิตเหมือนเดิม สุดท้ายก็มีโอกาสกลับไปจุดเดิมอยู่ดี - เช่น อยากผอม เลยฝืนคุมอาหารจนกว่าจะถึงน้ำหนักที่ต้องการ แต่ในหัวคิดตลอดว่า พอผอมแล้วจะได้กลับไปกินเหมือนเดิม แบบนี้ต่อให้ลดได้ สุดท้ายก็อาจกลับมาอ้วนอีก - เขาเลยมองว่า ถ้าอยากรักษาผลลัพธ์นั้นไว้ เราต้องหาวิธีใช้ชีวิตแบบที่ทำต่อได้เรื่อย ๆ ไม่ใช่ฝืนทำชั่วคราวเพื่อให้ถึงเป้า - อีกอย่างคือ บางทีเราพูดว่าอยากได้อย่างหนึ่ง แต่สิ่งที่เราทำกลับเป็นอีกอย่าง อยากเปลี่ยนงาน แต่ไม่เคยสมัครงานใหม่ อยากเริ่มธุรกิจ แต่เลื่อนมาตลอด อยากทำคอนเทนต์ แต่ไม่กล้าโพสต์เพราะกลัวเสร่อ - บางครั้งที่เราไม่ทำ ไม่ได้แปลว่าขี้เกียจเสมอไป แต่อาจเป็นเพราะเรากลัวผลที่จะตามมา กลัวทำแล้วพัง กลัวโดนคนอื่นมอง หรือรู้สึกว่าการอยู่แบบเดิมมันปลอดภัยกว่า - แล้วหลายความคิดที่เรามีก็อาจไม่ใช่สิ่งที่เราเลือกเองตั้งแต่แรก ตั้งแต่เด็กเราอาจโตมากับความคิดว่า ต้องเรียนให้ดี หางานมั่นคง อย่าเสี่ยง ทำเหมือนคนอื่นแล้วจะปลอดภัย - พอโตมาแล้วอยากลองทำอะไรที่ต่างออกไป เราเลยกลัวขึ้นมา ทั้งที่จริง ๆ อาจไม่ได้ไม่อยากทำ แค่ไม่เคยชินกับการเลือกทางอื่น เขาเลยให้ลองใช้เวลาสักวันถามตัวเองตรง ๆ ว่า ตอนนี้มีอะไรในชีวิตที่ไม่ชอบ แต่ทนอยู่กับมันมานานแล้ว มีเรื่องอะไรที่บ่นซ้ำ ๆ แต่ไม่เคยลงมือแก้ ถ้ายังใช้ชีวิตแบบนี้ต่ออีก 5 ปี เราจะโอเคไหม แล้วถ้าเป็น 10 ปี ยังอยากมีชีวิตแบบนี้อยู่หรือเปล่า - จากนั้นค่อยคิดกลับกันว่า ถ้าอีก 3 ปีเลือกชีวิตตัวเองได้จริง ๆ เราอยากใช้ชีวิตยังไง อยากทำงานอะไร อยากมีเงินแค่ไหน อยากตื่นมาแล้วเจออะไรในแต่ละวัน แล้วถามง่าย ๆ ว่า ถ้าอยากไปถึงชีวิตนั้น ตอนนี้เริ่มทำอะไรได้บ้าง - ระหว่างวันก็คอยเช็กตัวเอง ตอนนี้กำลังทำสิ่งที่พาไปหาชีวิตที่อยากได้ หรือกำลังทำแบบเดิมเพราะมันง่ายกว่า มีอะไรที่รู้อยู่แล้วว่าควรทำ แต่ยังหนีอยู่ วันนี้มีช่วงไหนที่รู้สึกว่าตัวเองมีความสุขจริง ๆ แล้วมีช่วงไหนที่รู้สึกว่าไม่อยากใช้ชีวิตแบบนี้ต่อแล้ว - สุดท้ายไม่ต้องวางแผนชีวิตเป็นสิบปีให้ซับซ้อน เอาแค่ ชีวิตแบบไหนที่ไม่เอาแล้ว ชีวิตแบบไหนที่อยากมี อีก 1 ปีอยากให้ตัวเองไปถึงไหน เดือนนี้ต้องทำอะไร แล้วพรุ่งนี้จะเริ่ม 2-3 อย่างอะไรบ้าง - เขาเปรียบเหมือนเล่นเกม เป้าหมายใหญ่คือด่านที่อยากไปให้ถึง ส่วนสิ่งที่ทำในแต่ละวันก็คือเควสต์เล็ก ๆ ที่ค่อย ๆ พาเราไปตรงนั้น - อ่านแล้วชอบตรงที่มันไม่ได้บอกแค่ว่า ปีนี้ต้องมีวินัยกว่าเดิม แต่ให้ดูก่อนว่าชีวิตที่ใช้อยู่ทุกวัน มันพาเราไปในทางที่อยากไปจริงไหม #มินนี่แปลให้